انا امر بمواقف محرجة وصعبة جدا لدرجة اني سئمت من الحياة وأصبحت أفكر في الانتحار لأني لم استطع أتحمل وصرت أفكر ماذا سوف يحدث معي كل يوم لدرجة صرت اخاف ان أقع في موقف محرج

الانسة كريمة انت تعانين من رهاب الامتحان و تحتاجين لتعديل سلوكي فقط , بدون حاجة للدواء و بامكانك ان تعملي هذه الجلسات خلال النترنت و عليكي ان تبحثي عن مواقع

هل قمت بالمتابعه مع طبيب نفسي

التراجع يدل على الخوف وهذا يتطلب العلاج

تحتاج توجيه نفسي سلوكي ارشادي اخي بعد ان يتم تقييم الاعراض... سلامتك

هذه حاله نفسيه من الضروريزاستشارة طبيب نفساني والعلاج

يحتاج الإنسان لفترة من الوقت أحياناً للتكيف في الغربة وخاصة ممن لديه تعلق كبير بعائلته وأحبائه، ولكن هذا الشعور بالقلق والتفكير السلبي والذي يتزايد كلما زاد شعورك بالوحدة والعزلة، يقل مع مرور الوقت وزيادة القدرة على التكيف. عليك يا أحمد التعرف على أصدقاء جدد في الغربة وبناء علاقات جديدة لأن العلاقات والتفاعل مع الاخرين هو ما يهون الشعور بالغربة، ويساعد الشخص على الإنتماء للبيئة الجديدة. أدرك أن ذلك ليس بهذه السهولة ويحتاج لوقت للتعرف على أشخاص تستطيع التفاهم والإنسجام معهم، ولكن عليك أن تبدأ بالمحاولة وأنا على ثقة بأنك ستجد الشخص أو الأشخاص الذين سيساعدونك على التكيف.

أبلغي اهلك لعرضك على طبيب نفساني

لا بد من وضع حد للمعاناه بأن تعالج من هذه الحاله

الاكتئاب يتطلب علاج في بداية ظهور أعراضه وهنالك العديد من الطرق والوسائل المستخدمة حتى يستطيع مريض الاكتئاب التخلص من حالة الاكتئاب التي يعاني منها. ويتضمن الاكتئاب الشديد: العلاج النفسي، والعلاج بالعقاقير المضادة للاكتئاب، ولذلك ننصح بمعاودة أخصائي نفسية لتقييم الحالة ومن ثم اختيار العلاج الأنسب وفق ظروف الحالة المرضية وخصائصها ووفق الظروف المحيطة بها

هذه الحالة من التوتر والقلق ناجمة عن اكتئاب سببه الوضع المرتبط بفقدان الوالدة، والظروف التي تعيشينها، في جميع الأحوال عليك أن تتجاوزيها وتنتصري عليها من أجلك ومن أجل عائلتك، ولا تسمحي لمشاكل الحياة أن تنتصر عليك بل اجعليها درجة تقفزين من فوقها ألى ما هو أعلى وأسمى، ومن خلال الخطوات التالية التي على الانسان أن يلتزم بها في هكذا ظرف وهي: تجنب الأشخاص الذين يزعجونه (الثرثاريين والحزانى والمضطربين.. الخ) تعديل أسلوب التعامل مع الناس وطريقة التحدث معهم بما يضيف الهدوء والإتزان كسمة بارزة من سماتك الشخصية وبما يحفظ الهدوء النفسي المناقشة بهدوء والابتعاد عن الجدل بين الوقت والآخـراختلاس دقائق ليس أكـثر لأبعاد النفس عن التوتر والتعب مع محاولة التمدد أو الجلوس وأطباق الجفنين والتنفس بعمق الابتعاد عن كل ماهو مهيج للعاطفة وعن كل كل شئ من شأنة أن يمس شعور ويثير العواطف الحرص على اغتنام كل فرصة تتاح للاستمتاع بالهواء الطلق والاستلقاء والاسترخاء تجنب الاجهاد الذي يفوق القدرة الجسدية أو العقلية الحرص على غذاء متوازن وكمية وافرة من السوائل وخاصة الماء النوم الهادئ بحيث لايقل عن 8 ساعات واذا كانت هذه الخطوات غير كافية للسيطرة على هذه حالة فاستشارة طبيب نفسية تساعد في توفير العلاج التحليلي الكفيل بالقضاء عليها