انا عمري ٣٩ واعاني من خمول وكسل وعدم الرغبة في فعل شئ صار سنة وانا على هذا الحال، حتى زاد وزني كثيرا.اما قبلها فقد كنت في قمة النشاط والحيوية. ما هي الاسباب؟

الاسباب بحاجه للتقييم وإجراء بعض الفحوصات من قبل الطبيب النفساني ثم العلاج

أريد دواء ممتاز لعلاج القلق والتوتر وخوف خاصة من مرض خوف على جنين قلق من مستقبل لم أعد اتحكم بمشاعر قلق وتوتر وخوف فهو داخلي لم أعد اضبط مشاعري كالسابق هل دواء Cipralex جيد

الدواء يجب ان يكون بقرار من الطبيب النفساني واشرفه ومتابعته

انا فتاة منذ كنت في ١٥ وانا أعاني من شدة الرغبة وأصبحت هي تفكيري واركز عليها بشكل جداً كبييير وتعيقني عن الانجاز والتطور واشعر انه لا حل الا بالزواج لكن أين هو تعبت من الانتظار اعلم انني صغيره لكن الحاجة لم ترحمني سئمت جداً من الحياة

حاولي فهم الأسباب الكامنة وراء هذه الرغبة الشديدة. هل هي بسبب الوحدة، الملل، أو ربما بسبب عوامل أخرى.حاولي ملء وقتك بأنشطة مفيدة وممتعة مثل ممارسة الرياضة، القراءة، تعلم مهارات جديدة، أو التطوع في الأعمال الخيرية.حاولي تجنب المحفزات التي تزيد من هذه الرغبة، مثل الأفلام أو المسلسلات التي تحتوي على مشاهد غير لائقة. تحدثي مع شخص تثقين به، سواء كانت صديقة، أخت، أو مستشارة نفسية. التعبير عن مشاعرك يساعد في تخفيف الضغط النفسي.حاولي التركيز على أهدافك الشخصية والمهنية، وضعي خططًا لتحقيقها. هذا سيساعدك في توجيه طاقتك نحو أشياء إيجابية.تذكري دائمًا أن الدين هو الملجأ، حاولي التقرب إلى الله بالصلاة والدعاء وقراءة القرآن. تذكري أن الزواج مسؤولية كبيرة ويجب أن تكوني مستعدة لها من جميع النواحي. لا تستعجلي الأمر، وحاولي أن تستغلي هذه الفترة في تطوير نفسك وتحقيق أهدافك.

انا في الحقيقة اقوم باشياء ترضى الاخرين و التي تجعلني محبوبة من قبل جميع الى ان انا لا اكون رضية علي نفسي واكون معصبة و حزينة من داخل رغم ابتسم من خارج لماذا يحدت ذلك

قد يكون لديك نوع من الاحباط راجعي طبيبا نفسيا لتقييم الحالة

أشعر بضيق شديد وفقدان الرغبة في الحياة، ولا أجد الرضا في أي شيء أفعله. مع اقتراب موعد العودة للمدرسة، أخشى أن حالتي لن تسمح لي بالدراسة بشكل جيد، وأن يتدهور مستواي الدراسي. ما النصيحة التي يمكنكم تقديمها لي؟

من كلامك يتضح أنك تعانين من حالة اكتئاب وهذا يتطلب تحديد سببها ومعالجته،ولهذا ننصحك بالجلوس لوحدك ومحاولة تدوين كافة الأفكار التي تخطر ببالك أو تشغلك ومن ثم تصنيفها وفق أولوياتها مع محاولى معالجة ما هو متوقف عليك بالتدريج ووفق خطة وجدول زمني ينسجم مع حياتك اليومية ,كذلك من المهم أيضاً تخصيص وقت للمارسة الرياضة بشكل يومي وفترة أخرى للترفيه عن نفسك بما يتناسب مع رغبتك وهوايتك، وإذا لم تتمكني من فعل ذلك لوحدك يمكنك معاودة أخصائي نفسية ليرشدك إلى ممارسات تنسجم مع طبيعة الحالة التي لديك

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

انا اعني من بعض الاعرض التي تجعلني غير قدر على فعل شئ انا طالب في الجامعة ولذي تخوف من الحياة وانا لم ابني مستقبل بشكل جيد

Q: انا التي اعاني من الحزن وعدم المذاكرة..اعاني من هذا من بداية دخولي الجامعة

اين السؤال يا استاذة

Q: السلام عليكم انا عمري 20 سنه. رسبت في الجامعة 4 مرات في السنه الاولى ويئست من حياتي وكل شئ اريد دعاء ادعي به لكي يساعدني علي النجاح

هل قمتي باختيار التخصص بمحض ارادتك ؟ هل تشعرين انك تقومين بمجهود كاف في الدراسة ولكنك لا تجيبين جيدا في الامتحان ؟ ام هل انك تشعرين انك لا تستطيعين المذاكرة بتركيز كاف ؟ هنالك احتمالات كثيرة لسبب رسوبك .. احداها ان التخصص لا يتناسب ورغباتك او انك تعانين من قلق الامتحانات وهو امر شائع بين الطلبة او ان طريقة المذاكرة ليست فعالة او ربما هنالك خلل ما في تخزين المعلومات

Q: الاعراض هى/انا اشعر بالضيق الكثير والحزن والخوف والتعصب ولا ادرى ماذا افعل لأن 3 ثانوى اهم سنة فى التلعيم بأكمله و 3 ثاموى مستقبل كل طالب

الضيق والحزن والخوف يفيدوا بأنك تعاني من أحد الاضطرابات المزاجية أو أحد اضطرابات التوتر والقلق. بما انك داخل على سنة حيوية، فأنصحك بزيارة طبيب نفسي بسرعة، حتى تقدر أن تبدأ السنة الجديدة بشيء من الحماس.. يمكنك التواصل معي عبر رقم التليفون او صفحة الفيسبوك او الرسائل الخاصة