امى شديدة الحب للتنمية االبشريه غير ان فهمها لها خطاء تماما كلما شكيت لها اننى اعانى من الاكتئاب تحدثنى عن تفاهات التفاءل,حب الحياة وان الكلمة لها تاثير لذلك يجب الا اقول انى مكتئبة

لا داعي للقلق حل مشكلتك يعتمد عليك، والخطوة الأولى تكمن في التحرر من الماضي خاصة ما ينعكس سلباً على حياتك اليومية، وعليك اقناع نفسك بأنك قوي الشخصية قادر على التحدي وصنع ما تُريد مجرد أن تأخذ القرار، والأمر الآخر هو إشغال نفسك بما هو مُفيد لك وعدم ترك أوقات فراغ مع استبدالها ببرنامج رياضي منتظم، الخطوة الثالثة تكثيف مُطالعتك خاصة للرواية والأدب بشكل عام

يبدو ان الحل المناسب ان تقوم انت وزوجتك بمراجعة طبيب نفساني لتحديد المشكله

قاوم الافكار بعدم مناقشتها او تفنيدها والعلاج الدوائي يساعدك في هذا

العلاج يكون وفقاً لخصائص وظروف كل حالة على انفراد وكما يراه اخصائي النفسية من خصوصية الحالة ويشمل الإطلاع على ظروف المريض والمحيطين به كونهم مُساهمين فعالين في تحسن الحالة وعلاجها : ـ يحتاج المنطوي إلى الشعور بالنجاح كي يقوي ثقته بنفسه، ولذلك من الجيد أن يعهد إليه القيام بعمل بشكل فردي على أن لا يكون سهلاً جداً ولاصعباً جداً . ـ مساعدته في التحرر من خلال الزج به إلى ضروب نشاط اجتماعي. ـ التعود على الاستقلالية والاعتماد على النفس والابتعاد عن المبالغة في التحذير أوالنقض. ـ تعويد الشخص على التحرر من الإحساس بالإثم والخوف. ـ تعويده على اتخاذ زمام المبادرة في مساعدة نفسه للتخلص من الخجل من خلال الإقدام على أداء أدوار معينة تتناسب مع قدراته ومواهبه. ـ تدريبه وتشجيعه أن يكون البادئ هو في الحديث أمام الآخرين ومن أفضل وسائل افتتاح الحديث هو الثناء أو إبداء الإعجاب بصفة أو شيء معين في الآخرين التعود على الكتابة، خاصة ما يتعلق بالمشاعر والأحاسيس بصدق سواء عن الآخرين أو إحساسه تجاه نفسه وذاته وطموحاته، على شكل مذاكرات يومية.‏ والعلاج يشمل أيضاً بالإضافة للإرشاد الطبي معالجة الأعراض المُصاحبة خاصة الإكتئاب

بمجرد إظهار الاهتمام بها أكثر من خلال تعبيرات وسلوكيات بسيطة تشعرها بذاتها سيتحول ذلك الإحساس وستعود إلى تجاوز هذا الشعور، لاسيما إذا اقترن ذلك بنشاطات اجتماعية وزيارات للأصدقاء والمعارف لتتاح لها فرصة المقارنة ، ومن المفيد مناقشة أي كلمة أو أمر يصدر هنها طالباً المزيد من التوضيح وترك دائما لها أن تجيب على استفساراتها بنفسها وفق المنطق الذي ترى هي أنه هو الأفضل قياساً بالواقع والمحيط

لا قرار غير صحيح ابدا لا بد من الاختلاط بالناس

هذا أمر بسيط يتطلب فقط أن تتفاعلي معه بكامل أحاسيسك كل لحظة بلحظتها دون الارتكاز على الذاكرة أو الماضي أو على الخيال، أي عليك أن تكوني ردة فعل تتناسب مع الفعل ومع الكلمة ومع السلوك المباشر لا المفترض، بعابرة أوضح تعاملي مع الواقع كما هو لا كما تتخيليه، الإنسان أكبر من أن يبفى أسيراً لتجربة واحدة أو لتجارب الآخرين عليه أن يتحدى وينتصر ليبقى

الحالة الموصفة بالانتباه القهري والتذمر مع محاولة المقاومة تشير الى اعراض مرض الوسواس القهري مبدئيا ومن اجل الوقوقف الدقيق لا لابد من اخذ السيرة المرضيةوفحص الشخص نفسيا للتشخيص والعلاج من قبل طبيب نفسي

بالتأكيد له أثر لكن هذا يعتمد على نوع الهرمون وجرعته وعلى درجة استجابة الجسم

هذا يعتمد على طبيعة العلاقة والغرض أو الهدف منها، فمنها ما هو مرتبط بالعمل ومنها ما يندرج تحت بند الصداقة والعلاقات الاجتماعية خاصة اذا كان سلوك واضح ينسجم مع ظروف التربية والحياة التي كانت تعيشها في السابق، ويمكن التحقق من ذلك من خلال مصارحتعا وسماع وجهة نظرها