اعاني من عدم القدرة ع النوم مع العلم انني ابتعد تماما من المنبهات عمري 25 عاما.. واشعر بتشتت ذهني كبير جدا ..وعدم القدرة على الحفظ.. حيث ان ذاكرتي مؤقته جدا ما الحل ؟؟

انت بحاجه لإجراء بعض الفحوصات والتقييم من قبل الطبيب النفساني ثم العلاج

اقوم بفعل شيء لمدة قصيرة مثلا اتحدث مع امرأة او اتصل بالهاتف بعدها بقليل انسى ما كنت اقوم به تماما ويقولون لي كنت تفعل كذا كذا، مع العلم مصاب بمرض الصرع اثر السقوط على رأسي.

لا بد من تقييم هذا الوضع من قبل الطبيب النفساني

اعمري 19 سنة , اعتبر ذكي جدا كما يقول لي اساتذتي و زملائي و لكن اعاني من قلة التركيز و سرعة تشتت الذهن و غالبا ما تنعكس هذه المشكلة في الامتحانات . مع انني اتحضر جيدا للامتحان

قلة التركيز وسرعة التشتت اذا كانت من الطفوله فلها حل يختلف عن الذي بدأت في هذا العمر الطبيب النفساني هو الذي يشخص ويعالج

كيف اشعر باللحظات التي اعيشها انا اشعر بالضياع وكاني ليس عايش في الحياه اشعر باني شخص غريب عنكم مخي فاضي سرحان كثير تشتت افكار عدم الثبوت على قرار في اتخاذ الوظيفه المناسبه لي

انت بحاجه لتقييم الطبيب النفساني ثم العلاج

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

أعاني من تشتت انتباه وعدم التركيز لدرجة أنني اذا كنت اتحدث مع شخص ما انسى ما يقوله بسرعة وايضاً عدم القدرة على اتخاذ القرار والمهمات الموكلة لدي ما الحل ؟

Q: اعاني من الرهاب الاجتماعي جدآ .. لدرجة انني لا اذهب الى العمل.. ولا استطيع التركيز عند التحدث الى اي شخص في عينيه.. ما الحل من فضلكم و شكرا.

الحل بالعلاج اما الدوائى او السلوكي او الاثنان مع بعض وهو الافضل

Q: اعاني من تقلب المزاج وضعف الثقة في النفس و صعوبة اتخاذ القرار وضعف التركيز والاكتئاب وقد استعملت برزواك وسبرام وسبيرللكس لاكن لم احصل على الفائدة المرجوة فما الحل ؟

تقلب المزاج يجب معرفه اسبابه.. وتدني الثقه بالنفس هو امر تراكمي شرطي يعتمد علي المواقف الاجتماعيه...الدواء وحده ليس الحل اخي لابد من وجود علاج داعم سلوكي معرفي.... راجع الاستشاري السلوكي سلامتك

Q: عدم قدره على اتخاذ القرار .اكتئاب .عدم التركيز في الوقت ، الزهد في الحياه ،احساس بتأنيب الضمير تجاه صديقتي التي ماتت وانا بعيده عنها واخي المريض

انت بحاجه للعلاج من الطبيب النفساني

Q: اعاني من الارهاق والكسل بدون سبب والتفكير الزائد وعدم السعاده وعدم حب الهوايات الي كنت احبها والبلاده الزايدة وعدم التركيز والتفكير في اشكال الناس مع إني ما كنت افكر بهاذا الشكل

سلامتك. ان كانت هذه الأعراض قد طالت لديكِ وكانت تؤثر بشكل سلبي على ادائك او حياتك فالأولى مراجعة الطبيب لاستثناء اسباب عضويه وتقييم الحاله الصحيه النفسيه والوصول لتشخيص دقيق وتقديم المساعده . فبعض الأعراض قد تعزى لاضطراب التوتر او اضطرابات المزاج وقد تكون لأسباب عضويه او اسباب عابره...لهذا يستوجب زيارة الطبيب النفسي بشكل شخصي

Q: اعاني من فقدان التركيز و عدم القدرة على التعايش وسط الناس واشعر اني مكروهة من الجميع و اخجل كثيرا وعدم السيطرة على الذات ولا احب الاختلاط مع الناس

اخبري اهلك ليساعدوك وان وجدوا هناك ضروره يعرضوك على الطبيب

Q: أشعر بتوتر شديد في العضلات وعدم القدرة على المشي بشكل طبيعي والرهاب عند المشي وسط الناس أو في الشارع وعدم القدرة على التركيز وصعوبة في التنفس فما الحل؟

ما تصفه يُشير إلى مزيج من الأعراض النفسية والجسدية المرتبطة بـالقلق العام أو اضطراب الهلع أو الرهاب الاجتماعي، ومن المهم التفريق بينها لتحديد العلاج المناسب. الحلول الممكنة: زيارة طبيب نفسي وهي أهم خطوة، لتشخيص الحالة بدقة (رهاب اجتماعي؟ اضطراب هلع؟ قلق عام؟). قد يصف لك علاج دوائي مؤقت. ممارسة تمارين الاسترخاء والتنفس العميق: مثل التنفس 4-7-8. المشي البسيط في أماكن آمنة حتى تعتاد تدريجيًا.

19 يوليو 2018

697

أعاني من تشتت انتباه وعدم التركيز لدرجة أنني اذا كنت اتحدث مع شخص ما انسى ما يقوله بسرعة وايضاً عدم القدرة على اتخاذ القرار والمهمات الموكلة لدي ما الحل ؟