انا اتكلم مع نفسي كثيرا وانسى بسرعه ولا اركز واشعر بذ1لك منذ سنتين ولو حضرت محاضره بفقد تركيزي من اول خمس دقائق واسرح مع خيالي لحد ما الاقي اطلبه خارجين افوق فمما اعاني؟

هل يوجد اي هلوسات او التكلم مع اشخاص غير موجودين او سماع اصوات او رؤيه اشياء غير موجودة ..ومع ذلك ننصح بالمتابعه مع اخصائي نفسي

سؤال من ذكر 36 سنة

الصحة النفسية

اصبحت اصب تركيزي كلة على جفون عيني حيث اركز كثيرا في تحرك جفون العين فهل هذا وسواس وماهو العلاج السلوكي لصرف التركيز عليهم

Q: أنا أعاني من وسواس قهري و أريد المساعدة في العلاج السلوكي المعرفي ؟

العلاج النفسي من شقين العلاج الدوائي والنفسي من جانب اخر ويشمل إيقاف الافكار بعدم مناقشتها او اتخاذ اي اجراء للتخلص منها بل الانتظار حتى تزول وبالنسبه للأفعال المطلوب عدم القيام بها اوتكرارها

Q: وصف لي الدكتور solotik 200mg للوسواس القهري والرهاب الاجتماعي لمدة 3 سنين الى الان ,ولاحظت انتفاخ في جفون عيني وظهور عروق على الجفون هل بسبب الدواء؟

لا ليست من اعراض الدواء

Q: ماهو العلاج المعرفي السلوكي لمريض الكأبة حيث أن هذا المريض يتناول أدوية الكأبة ولكن لازالت أعراضها مستمرة وكيف يكون دور الاسرة في هذا العلاج

هو علاج يقوم على عملية استبدال تدريجي للمشاعر السلبية بافكار ايجابية وواقعية فعلى سبيل المثال استبدال فكرة "انا لا اصلح لأي شيء" بفكرة "انا احس باني لا اصلح لشيئ لكوني مريضا" وستعمل أيضا طريقة سؤال الشخص بان يذكر مجموعة من النقاط الأيجابية عن نفسه وفي معظم الحالات لايتمكن الشخص المصاب من ذكر اية نقطة ايجابية نظرا للطبيعة التشائمية للمرض فيقوم المحل النفسي بمساعدة المريض بتكوين قائمة من النقاط الأيجابية الحقيقية الموجودة في الشخص مبتدأ باشياء بسيطة مثل "انا احب اطفالى". وتدريجيا يتم تشخيص الأفكار السلبية واحدة بعد الأخرى ويتم باستبدالها بافكار واقعية وهذه المهمة ليست بالسهلة أو السريعة ويعتمد تاثيرها على العديد من العوامل بدءا من المريض إلى الظروف الأجتماعية المحيطة به إلى تناوله للادوية بصورة منتظمة إلى قدرات ومدى اخلاص المحلل النفسي أو الطبيب النفسي، وعلى نفس الطريقة يعمل الأهل والمقربون رويداً رويداً وبشكل تدريجي على تعزيز ما هو ايجابي من سمات موجودة لديه والحد من نقاط الضعف لديه بإهمالها

Q: انا كنت اركز في الأعوام الماضية جيدا وكنت احصل على نقاط جيدة في الدراسة حتى بدأت تعمني الكثير من الأفكار السلبية وتجدبني عن التركيز حيث لا يمكنني السيطرة عليها

لا بد من تقييم حالتك وعلاجها من الطبيب النفساني

Q: اشعر بالقلق واطبحت لا اكترث لاي شي فقدت الرغبة في الحياة اصبحت الامور المسلية والمضحكة لا تحرك ساكنا فيها اصبحت اكره الكلام احب الصمت لا استطيع التفكير ،أنسى كثيرا

لا بد من التقييم النفسي ثم العلاج

Q: هل العلاج السلوكي للوسواس القهري يتلخص في تجاهل الأفكار الوسواسية والتعرض ومنع الاستجابة والإنشغال في أمور الحياة اليومية؟هل هناك مراجع جيدة لتعلم العلاج السلوكي للوسواس؟

طبق ما تقوله ولا تناقش الافكار ولا تفندها واصبر حتى تزول

Q: عندما أدرس أغمض عيني حتى استذكر المعلومات، ثم اكتبها، لكن لدي وسواس يقول إنني أدمر عيني بإغماضها، وهذا يشتتني جداً لدي امتحان وأنا لا أستطيع التركيز أرجو المساعدة

سلامتك. على الأغلب انها مظاهر ودلالات تدل على توتر اكثر منها وسواسيه بمنشأها ...من المفيد التدرب على الاسترخاء وتنظيم الوقت وتنويع النشاطات. اما لو تزايدت هذه الشكوى او رافقتها اعراض اخرى فالأفضل مراجعة طبيب نفسي بشكل شخصي