أعاني من تشتت انتباه وعدم التركيز لدرجة أنني اذا كنت اتحدث مع شخص ما انسى ما يقوله بسرعة وايضاً عدم القدرة على اتخاذ القرار والمهمات الموكلة لدي ما الحل ؟

التقييم النفسي ثم العلاج

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

اصبح مزاجي بالفترة ال رة يتغير بسرعة طبعا للاسوء لاسباب تافهه ترى ما ا

Q: مزاجي يتغير كثيرا احيانا اكون سعيدة وعم بضحك وفجاة اصبح حزينة واريد التحدث ورايت احد ابقى في الغرفة وحدي واحيانا ببكي كتير

قد يكون ذلك من علامات مرض ثنائي القطب ننصح بمراجعة طبيب للتقيم عافاك الله

Q: علاج الاكتئاب المفاجى انا عمري ٢٢ و اعاني من الاكتئاب المفاجى وخاصه بالفترة الاخيرة بشكل اكبر مالحل

لم توضح ما الذي حدق قبل أن تصيبك نوبة الاكتئاب هذه، كما لم توضح طبيعة الأعراض التي تعاني منها والتي جعلتك تضع تشخيصاً بنفسك، مطلوب مزيد من المعلومات

Q: انا شاب ابلغ 30 عام , مزاجي نكد من سنوات تنتابني فترات من الاكتئاب الشديد منذ حوالي عام ما هو الحل ..؟

ان ما تعاني من مزاج نكد مزمن حسب وصفك وعلى الاغلب ان تكدر هذا المزج خاصة في هذا العمر يعرف ب dysthymic mood dhsorder ,وفي هذه الحالات كثيرا ما يعاني الاشخاص من الاكتاب الشديد ما يعرف بالكابه المضاعفهDoubbel depression ,وتحتاج الى المعالجه النفسيه المكثفه

Q: أنا فتاة أعاني من مشكلة انني أكون سعيدة وفجأة يتغير مزاجي ويتعكر وأنكد على نفسي وعلى الإنسان الذي معي؟ وأريد الإهتمام ولكن لا أجده عنده .

كما أخبرتك سابقا ، أنت تعانين من الفراغ وعدم وجود هوايات مناسبة لاشغال وقتك وتسليتك، لأن ذلك سيخفف من مللك وتقلب مزاجك وإبهاج يومك، بدلا من النكد والتعكر وطلب الاهتمام من الآخرين الذين ليسوا على استعداد لإعطائك اياه. حاولي إجبار نفسك على ممارسة هواية معينة كالرياضة مثلا، ومارسيها كواجب في البداية الى أن تصبح عادة مع الوقت، هذا إضافة إلى أن ممارسة الرياضة تحسن المزاج. كما بامكانك تعلم الأشغال اليدوية أو الرسم أو الخياطة، أو أي موضوع يعجبك. ومن الأفضل تجربة أكثر من عمل لتكتشفي العمل الذي اعجبك بشكل أكبر من غيره لتستمري في ممارسته.