دائما فى تواهان وسرحان واشعر باننى مصاب بمرض فى المخ واخاف من الخروج لمكان بعيد واشعر ان شخصيتى تبدلت ولا استطيع التفير المتواصل فى اى شء وعندما افكر اننى ذاهب للدراسه اشعر بخوف ودائما اشعر اننى غير متوازن و فى ضيق مستمر واخوف من كل شئ وذهبت عند جميع الاطباء ومع ذلك اشعر اننى مريض بمرض ما لا يعرفه احد

لا شك أن ما تعاني منه هو مرض الرهاب أو الفوبيا هو مرض نفسي ويعني الخوف الشديد والمتواصل من مواقف أو نشاطات أو أجسام معينة أو أشخاص. هذا الخوف الشديد والمتواصل يجعل الشخص المصاب عادة يعيش في ضيق وضجر. رهاب القلق (أو الخوف اللامنطقي) يكون فيها المريض مدركا تماما بأن الخوف الذي يصيبه غير منطقي. ولذلك ننصحك بزيارة طبيب أخصائي نفسية والذي بعد الفحص سيمكنه تأكيد أو نفي هذا التشخيص وسيرشدك نحو العلااج الطبي والسلوكي اللازم اتباعه وستكون قد تخلصت من هذا الاضطراب إلى الأبد

ماهو سبب الخوف الدائم ورهاب الموت التى اثر على حياتى كلها حتى الاحلام اخاف منها مجرد سماعى عن شخص مات يصيبنى بحالة خوف شديدة واتخيل نفسى ارجو المساعدة لانى اصاب بحالة من الدوخة الشديدة وصعوبة فى التنفس ورعشة شديدة فى القدم وعدم القدرة على حفظ التوازن واشعر بانى ساسقط على الارض حتى وانا جالسة احيانا

العلاج يتلخص في جانبين: أحدهما دوائي والآخر نفسي. هذا النوع من الرهاب يتسم بحالة من الخوف الشديد من الموت ومن كل ما يذكرنا به مع الانشغال الدائم بالأفكار العدمية وفقد الإحساس بالحياة وبالناس وتوقع حدوث الموت في كل لحظة مع ما يصاحب ذلك من هم وكرب شديدين وعدم الرغبة للتخطيط للمستقبل حيث لا مستقبل مع الموت، وعلاجه ينبغي ان يكون تحت اشراف أخصائي نفسية وعادة ما يكون على شكل علاج دوائي يُستخدم فيه مضادات الاكتئاب ومضادات القلق ويستمر العلاج الدوائي من ستة شهور لسنة حسب استجابة الحالة، بالضافة للعلاج النفسي الذي يتكون من عدد من الجلسات النفسية يتراوح عددها من 12 إلى 24 جلسة بواقع جلسة في الأسبوع يتم من خلالها التعرف على تصورات المريض عن الموت ويتم تصحيح هذه التصورات مع تشجيع المريض على أن يعيش حياته بشكل صحيح يؤهله لهذا اللقاء المحتوم ويجعله أكثر أملاً في الحياة .

من يومين حدث لى هبوط مفاجئ و بعدها اصبحت اشعر بضعف دائم مهما أكلت او شربت و اشعر بكتمة غريبة فى النفس .. فما سبب هذا الشعور؟ .. مع العلم انى اعانى من نوبات هلع منذ ثلاثة اشهر

اذا كان قد تم تشخيص نوبات الهلع من قبل الطبيب النفساني فلا بد بإعلامه بهذا التغير

اعانى منذ فترة بحالة من انعدام الوزن والتشتت ولا انام جيدا ولا احس بالاشياء مثل الماضى والحزن ينتابنى طوال الوقت حتى انى اصبحت اعانى من التهاب فى الاعصاب وتنميل فى انحاء جسمى وعدم احساسى بالاشياء وعدم التحكم بالاشياء بين يدى وتم ارجاع السبب انة نفسى فهل هذا مرض نفسى اعانى منة وما العلاج المناسب

هذه المجموعة من الأعراض يمكن أن تكون ناجمة عن خلل عضوي ويمكن أن تكون ناجمة عن اضطراب نفسي كالقلق أو الاكتئاب أو غير ذلك ، ولبيان طبيعتها لا بد من فحص طبي للوقوف على علامات سريرية واضحة من أجل الوصول إلى التشخيص الصحيح ومن ثم علاجه

من سنة أصبت باسهال ومراجعة وأعطاني الطبيب دواء /دامتيل 200 وأخذته 15 يوم 2 حبة يوميا وبعد ترك الدواء أصبحت أشعر دائما بأني سوف أتقيأ وعدم رغبة بالأكل وتوتر وقلق وخوف من الأصوات القوية والظلام وضيق و تفكير وخوف من الأمراض والأن تحسنت الا أني مازلت خائفا من عودة تلك الحالة مع وجود بعض الأثار فماهذا

هذا النوع من الرهاب المركب مكون من عدة مخاوف متداخلة، ولذلك تكون المعاناة أكبر، وعلاج هذه الحالة يشمل: - علاج نفسي وهو عبارة عن جلسات علاجية تعتمد على الاسترخاء والمواجهة المتدرجة وتأكيد الذات وبناء الثقة بالنفس ويدعى ذلك العلاج السلوكي المعرفي، والعلاج بالعقاقير: العقاقير المستخدمة في العلاج تسمى العقاقير المضادة للقلق والتوتر وننصح أن يكون ذلك تحت اشراف أخصائي نفسية، لأن ترك الأمر على ما هو عليه يسمح بتطور الحالة إلى حالة مرضية حقيقية ، ولكن قبل أي شيء يتوجب اجراء فحص طبي للتأكد من عدم وجود ما يببر مخاوفك وبالتالي ستكون الأمور أكثر وضوحاً لك مما يُسهل عليك السيطرة أكثر على تلك المشاعر، كذلك إشغال نفسك بنشاطات تتناسب مع قدراتك ورغبتك مع ممارسة الرياضة بشكل يومي خاصة بمشاركة آخرين مما يُساعد على التخلص من هكذا اضطراب

دكتور هاذى 5سنوات وانا اعاني من نوبات الهلع اخذت ادوية لكن بدون جد وى والان لا اخذ حتى دواء المشكل في بعض الاعراض تاتيني عند النوم وافيق بنبضات اقلب سريعة وخوف واحساس بالموت.

نوبات الهلع علاجها ليس فقط بالدواء، وانما بالتقييم النفسي والعلاج النفسي السليم، وتمارين الاسترخاء وتنظيم النفس. أنصحك بزيارة طبيب نفسي متخصص في العلاج النفسي

كنت اعاني من نوبات هلع وكاني اموت وتاتني علي شكل اني اموت فبدات اخد بوسبار اقراص ولا اشعر بتحسن وبعدها اصبحت اشعر بعدم اتزان وان راسي غير متزنه فما تشخيص هذه الحاله

الحاله هي قلق نفسي بحاجه للتقييم النفسي الشامل ثم العلاج من قبل طبيب نفساني

أنا 27 فى هذه الفترة أفكر بإستمرار بسبب إحساسى بالظلم و القهر من شخص ما.أشعر بضيق مستمر و منذ حوالى أسبوع و أنا أشعر بإرهاق وأنام بعمق ليلا وكأننى أبذل مجهود طول النهار حتى و إن لم افعل وحين أستيقظ بعد نوم طويل أشعر بالارهاق وبالحاجة للنوم مرة أخرى؟

يوجه السؤال للزملاء اطباء النفسية والعصبية .

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

اشعر بثقل رأسى من الخلف وارق ليلى شديداتناول دواء سبرالكس ولكن بفترات متقطعة وليس بانتظاماريد الخروج للذهاب للجامعة لكن عندى وسواس الدوار واشعر بأننى سأفقد الوعى ما الحل

Q: ماذا أفعل لكى اتمتع بنوم عميق حيث انى اعانى من ارق شديد جدا وفترة النوم كل يوم حوالى ٥ ساعات فقط وليس هناك تفكير فمهو العلاج

لعلاج قلة النوم ١- عدم تناول وجبة العشاء قبل النوم مباشرة بل قبل ساعتين على الأقل ويفضل أن تكون خفيفة ٢- عدم شرب المنبهات مثل القهوة والشاي في فترة بعد الظهر وتقليلها قبل الظهر ٣- ممارسة الرياضة يومياً نصف ساعة على الأقل وإذا استمرت قلج النوم فيجب عليك مراجعة الطبيب.

Q: اشعر بتوتر نفسى شديد وبكاء مستمر وشعور بالاختناق ﻻنى اصبت بصدمات ومشاكل عديده الواحده تلو الاخرى فى وقت قصير وﻻ اريد ان اخذ مهدئات ﻻنها ترفع هرمون الحليب وانا اتعالج منه ارجو

التوتر والبكاء والاختناق كلها أعراض ترجح الاصابة بالاكتئاب، أنصحك بزيارة طبيب نفسي وهو سيقيم حالتك بدقة، وليس من الضروري ان تتناولي المهدئات. حسب تقدير الطبيب لحالتك يمكن ان تحتاجي لجلسات نفسية فقط، وحتى لو احتجتي لأدوية لن تحتاجي لمهدئات، انما ستحتاجي مضاد للاكتئاب، ومضادات الاكتئاب ليس لها اي علاقة بهرمون الحليب

19 أكتوبر 2017

894

اشعر بثقل رأسى من الخلف وارق ليلى شديداتناول دواء سبرالكس ولكن بفترات متقطعة وليس بانتظاماريد الخروج للذهاب للجامعة لكن عندى وسواس الدوار واشعر بأننى سأفقد الوعى ما الحل