احيانا احس نفسي ضعيف غير قادرعلى قتال في اي مكان واشعر بلخوف وقلق دقات قلبي تتضارب ورجلي ترجف لااستطيع ان اتشاجر ولكبني قوي بنيا بلعب جيم ماهي نصائحكم ...؟

هذه مؤشرات قلق ولكنها بحاجه للتفصيل ولا بد من استشارة طبيب نفساني للتشخيص والعلاج

ايس طبيعي بحاجه لإجراء بعض الفحوصات ومراجعة الطبيب النفساني

لا تحسي إصبع رجلك ولا يفيدك بشيء لا بد من العلاج من الطبيب النفساني

ان تصحو لوحدك باستعمال الساعه المنبهه واذا استمر هذا الشعور يعالج

هذا رهاب ويتطلب علاج معرفي سلوكي وتعرضي تحت اشراغ أخصائي نفسية

هذا قلق امتحانات خفف ي من الشاي والقوه والتدخين والكولا ومارسي الرياضه ونظمي دراستك وان استمر فلا بد من مراجعة طبيب نفساني

لا داعي للقلق، ولكن ينبغي النظر ببساطة وعدم تضخييم الأمور أو إعطائها أكثر مما تستحق، لربما هذا الشعور سببه بعض الأفكار التي تكونت عندك مما سمعتيه من قصص وأحاديث يتداولها البعض ويضخمها وبالتالي ترسبت في ذهنك، علماً أن النظر للأمور بموضوعية وإعطائه حجمه الطبيعي يزيل عنك كل الأوهام التي تسبب لك القلق والخوف وغير ذلك، ولتجاوز هذه الأمور بشكل أسرع يمكنك اللجوء إلى أسلوب التدوين لما يشغلك وتثبيت كل الاحتمالات التي تعتقدين أنها قابلة للحدوث ومن ثم تعملين على تصنيفها وفقاً لما يتناسب مع رغبتك الحقيقية وميولك وشعورك، مما يوفر لديك صورة واضحة تعزز من ثقتك بنفسك ويجعلك أكثر استعداداً للتعامل بمستوى وبكفاءة أعلى في مواجهة هكذا ظرف يمر فيه الجميع وأغلبهم لا يعيره أهمية إلى درجة أنه يتعامل معه وكأنه عمل مألوف

الفحص الطبي اولا ثم الطبيب النفساني

على اضطراب نفسي بحاجه للتقييم والعلاج

لا نعرف إن كان الإحساس بالموت يسبق التسارع أو أنه يكون مسبوقاً به، وفي جميع الأحوال ننصح باجراء فحص طبي سريري أولاً للوقوف على تفاصيل تساعد في الكشف عن علامات سريرية إن كانت موجودة من أجل الوصول إلى التشخيص الدقيق ومن ثم علاجه، أما إذا لم يكن هناك أي سبب عضوي فقد يكون الأمر عابر وناجم عن ضغوط نفسية محددة ينبغي تحديدها ومعالجتها