يعطيكو العافيه يارب هلء بس الوحده تعمل العاده السريه وتنزل الشهوه وينز

عليك إشغال نفسك بأمور وهوايات أخرى مثل المطالغة وغيرها، وعليك تقليل الأكل والابتعاد عن المثيرات الجنسية.

ما دمت قد بطلت العادة السرية فالخطر أقل ، الخطر من النوم على البطن أن يحث انتصاب وتحاول أثناء الإثارة أن تدفع القضيب في الفرشة!!

قد يكون ظهور الخيوط الغامقة واللزجة مثل الدم بشكل أغمق عند وقف العادة السرية مؤشرًا على تغيرات طبيعية في الجسم. ولكن قد يكون هذا التغير في الإفرازات ناتجًا عن تراكم سوائل وفضلات في المجرى التناسلي. عندما تمارس العادة السرية بشكل منتظم، فإن جسمك يتكيف مع العملية وقد يتغير في الإفرازات بمرور الوقت. إذا كنت قد قررت وقف العادة السرية، فإن الأمر يتطلب الصبر، حيث قد يستغرق بعض الوقت لتكيّف جسمك وتحقيق توازنه الطبيعي. ينصح بممارسة الرياضة المنتظمة، والحفاظ على نمط حياة صحي، زيادة نسبة تناول الماء وتناول الطعام الصحيح لدعم صحة الجهاز الشرياني والدورة الدموية العامة. مع ذلك، إذا استمرت الشكوى أو واجهتك أعراض أخرى غير طبيعية مثل الألم أو الاحمرار أو اضطراب في الجهاز البولي أو أي تغير آخر غير مطمئن، فمن المستحسن أن تراجعي اختصاصي/ة لإجراء فحوصات إضافية وتقييم الحالة بشكل دقيق. سلامتك!!

إذا لم يكن هناك رائحة كريهة فالغالب أنها إفرازات عادية، ويمكن مراجعة اختصاصي نسائية لتقييم الحالة

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

هناك عده اسباب لعدم انتظام الدوره الشهريه ومنها 
١. القلق والتوتر
٢. خلل في النظام الغذائي
٣. تكيس على المبايض
٤.خلل في هرمونات الجسم مثل : ١.زياده في هرمون الحليب ٢. خلل في هرمونات الغده النخاميه ٣. خلل في الهرمونات التي تفرزها الغده الدرقيه، والهيبوثلامس ٤. ارتفاع في الهرمون الذكري
 لذلك انصحك بمراجعه اخصائي نسائيه لاجراء الفحوصات الهرمونيه اللازمه وكذلك فحص بجهاز الموجات الفوق صوتيه للرحم والمبايض لتشخيص حالتك.

ما بيعرف!! وعليك مراجعة اختصاصي/ة نسائية لأنك ستعانين من فقر الدم نتيجة النزف المتكرر، سلامتك!

مش رح تعرف، ولا يوجد أي علامة على ذلك ، فلا داعي للقلق.

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

قد يكون الدم من العادة الشهرية أو من جرح في المهبل، أو من الإباضة، راجعي اختصاصي نسائية للبحث عن السبب.