تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لم اعد اشعر باي رعشه جنسيه عند الانزال لاول مره واحتاج الى ان استمني
14 يونيو 2021
393
واعاني من سرعة القذف ايضا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2021-06-14T22:26:30+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشكلة في الإفراط في الاستمناء، ولمصلحتك، عليك التوقف عنه ، ومارسة الرياضة اليومية والتغذيةالمتوزانة وستتحسن بالتدريج، ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية:
١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول
٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني
٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
1
2021-06-15T08:19:36+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B0%D9%81-%D8%A7%D9%8A%D8%B6%D8%A7-1523128#answer-0
المشكلة في الإفراط في الاستمناء، ولمصلحتك، عليك التوقف عنه ، ومارسة الرياضة اليومية والتغذيةالمتوزانة وستتحسن بالتدريج، ولعلاج سرعة القذف عليك... اقرأ المزيد
المشكلة في الإفراط في الاستمناء، ولمصلحتك، عليك التوقف عنه ، ومارسة الرياضة اليومية والتغذيةالمتوزانة وستتحسن بالتدريج، ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية:
١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول
٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني
٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 يونيو 2021
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 31
اعاني من سرعة القذف
سؤال من ذكر سنة 35
اعاني من سرعة القذف
سؤال من ذكر سنة 29
اعاني من سرعة القذف
سؤال من ذكر سنة
اعاني من سرعة القذف
سؤال من ذكر سنة
متزوج واعاني من سرعة القذف
سؤال من ذكر سنة 38
متزوج من 5 واعاني من سرعة القذف
سؤال من ذكر سنة
اعاني من سرعه القذف
سؤال من ذكر سنة
لماذا اعاني من سرعة القذف
سؤال من ذكر سنة
اعاني من سرعة القدف
سؤال من ذكر سنة
اعاني من سرعة القدف
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8774
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين