تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من سرعة القذف جربت النظام الغذائي والتمارين ولايوجد تحسن
6 يونيو 2021
484
هذه الحالة منذ البلوغ مماثرت علي صحتي النفسية
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2021-06-06T19:38:01+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية:
١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول
٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني
٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
0
2021-06-08T09:39:56+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D9%85%D9%86%D8%B0-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%84%D9%88%D8%BA-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%AB%D8%B1%D8%AA-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9-1521423#answer-0
لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة... اقرأ المزيد
لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية:
١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول
٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني
٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 يونيو 2021
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 21
هذي الحاله معي من يومبديت العاده السرية
سؤال من ذكر سنة
امارس العادة السريه من عمر ال 15 والان عمري 21 كل يوم كيف اتخلص منها وهل يصبح عقم في المستقبل
سؤال من ذكر سنة 25
انا ليس لدي اي امراض جنسيه والحمدلله ساضع عدد من الاسئلة في الصورة لان المساحة لا تكفي وارجو من الطبيب...
سؤال من ذكر سنة 20
البلوغ طبيعي علما ان ابي تأخر لسن 16 حتى بلغ والسؤال الثاني هو ان قضيبي طوله حوالي 6 سم فهل...
سؤال من ذكر سنة 24
هل تؤثر العادة السرية لدى الشباب بظهور حب الشباب بالوجه ارجو الجواب
سؤال من أنثى سنة 30
هل يوجد فعلا ما يسمى بـ (الخطوط الجندرية) أو (الجنسية) بالمخ، والتي تكون مسؤولة عن تعريف وشعور المخ بالجندر الذي...
سؤال من ذكر سنة 29
مرحبا، أنا رجل عمري ٢٥ سنة، بحكم عملي في التمثيل أقوم بـ لعب دور المرأة في بعض الأدوار، هل ذلك...
سؤال من ذكر سنة 30
السلام عليكم .. ماهي الفحوصات اللازمه لتأكد من الصحه الجنسيه قبل الزواج ؟
سؤال من ذكر سنة 28
اعاني من دوالي خصية درجة تانية بدون اعراض والطبيب اخبرني انها لا تحتاج عملية وكتب لي ترنتال وفيتامينات ممكن قراءة...
سؤال من ذكر سنة 26
أنا مؤخراً أعاني من سرعة القذف وفي بعض المرات يحدث استرخاء في العضو الذكري بعد القذف وأنا متروج من سنتين...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5353
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4821
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين