مشكله بعد الجواز اعاني من سرعه قذف

أفضل علاج لسرعة القذف هو ممارسة تمارين كيغل لمدة ٣ أشهر، وهي تمرين تقليص عضلة PC، PC هو اختصار لعضلة تسمى العانية العصعصية Pubococcygeus و يكون موقعها تقريبا من أسفل الخصيتين إلى منطقة الشرج و تحيط هذه العضلة بالشرج و بغدة البروستاتا. و هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول :1- انتصاب قوي.2- تقوية القذف. 3- السيطرة على القذف المبكر.4- زيادة فعالية غدة البروستاتا.