ماهي اقصى مدة للجماع ؟ وماهي مضاره ؟
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 34
ما هي طريقة الجماع الصحيحة للحمل؟!
سؤال من ذكر سنة
ما الطريقة المناسبة للجماع اثناء الحمل
سؤال من ذكر سنة
كيف تكون حجم البيض المناسبة لحدوث الحمل و ماهي الفترة المناسبة للجماع؟
سؤال من ذكر سنة
ما هي الطريقة السليمة لتناول المقويات الجنسية لحدوث الإنتصاب ؟ وماهي المدة الزمنية الواجب إتباعها؟ وهل من مضاعافات على صحة...
سؤال من أنثى سنة
ماهي افضل فترة للحمل
سؤال من أنثى سنة
ماهي الطرق الصحيحه للحمل اثناء الجماع ؟
سؤال من أنثى سنة 33
هل هناك مخاطر على عدم ممارسة الجنس بعد الزواج لفترة طويلة وماهي الأضرار و ماهي اطول فترة ممكنة لتجنب المخاطر...
سؤال من ذكر سنة 27
ما هي افضل الطرق الطبيعية التي يفعلها الانسان لتطول مدة الجماع
يوجد العديد من الطرق التي يمكنها تعزيز مدة الجماع وتحسين الأداء الجنسي والتي تشمل:
- إطالة مدة المداعبة والاستنماء قبل الجماع.
- ممارسة التمارين الرياضية خاصة: تقوية العضلة ذات الرأسين/ تقوية العضلة ثلاثية الرؤوس/ تمارين الضغط للمعدة/ تمارين عضلة قاع الحوض (تمارين كيجل)/ تمارين التمدد وغيرها.
- تناول مركب الكابسيسين الذي يوجد في العديد من الفلفل الحار والحلو وجذور الزنجبيل.
- تناول البوتاسيوم الذي يوجد بكثرة في: الموز/ الشمام/ السبانخ/ البروكلي/ الطماطم/ الجزر.
- تناول الكربوهيدرات المعقدة التي توجد في: الشوفان/ البطاطا الحلوة/ الخبز الأسمر/ الأرز البني/ الكينوا/ البرغل/ الذرة/ البازلاء/ الفاصولياء.
- تناول البروتينات الموجودة في البيض واللحوم.
- تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم مثل: الدقيق/ السبانخ/ الكينوا/ الجوز/ اللوز/ الكاجو/ الفاصولياء السوداء/ الفول السوداني.
- تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك: الأفوكادو/ الفواكه الحمضية وغيرها.
- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم: الحليب/ الجبنة/ اللبن قليل الدسم/ السالمون والسردين.
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد: السبانخ والأسماك واللحوم.
- تجربة بعض الأعشاب: جذور الماكا/ الجنسنغ/ مستخلص الجنكة وغيرها.
- تجنب شرب الكحول.
- التقليل من الاحتكاك مثل استخدام المواد المزلقة.
- اكتشاف مناطق تثير الشريك الجنسي غير الأعضاء التناسلية.
- تطبيق كريم تخدير على القضيب قبل نصف ساعة من الجماع.
للمزيد: تمارين كيجل للرجال / تمارين كيجل لدى النساء/ الجماع والاستجابات الجنسية / للجنس البطيء فوائد عديدة تعرف عليها !
المرجع: How to Increase Sexual Stamina: 45 Tips to Improve Strength, Endurance, and Technique
سؤال من ذكر سنة
ماهو افضل علاج للسيالان وكم اقصى مده تاخير للعلاج؟!
سؤال من ذكر سنة
ماهى المدة الطبيعية للجماع
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره