ضعف الانتصاب والارتخاء اثناء الجماع

١- الانتظام على تناول أدوية السكري والمحافظة على مستواه في الدم ٢- عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

الحل الأمثل هو تحسين اللياقة البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، ثم يمكن مراجعة طبيبك لوصف أدوية مساعدة على الانتصاب إذا لم يكن هناك مانع طبي.

علاج العجز الجنسي : يتضمن العلاج استعما ل ادوية فعالة لاستعادة الانتصاب هذا مع الاهتمام بالمريض ككل على مختلف المستويات العضوية والفيزيولوجية والنفسية . بامكانك اتباع التعليمات الاربع التالية : لا تقبل على المجامعة الا عندما تشعر بالاثارة الفعلية ولا تستخدم في الاثارة الجنسية الى الاسلوب الذي تفضله وترغب فيه بالفعل . حاول جهدك ان توفر جميع الشروط لنجاح العملية الجنسية : توفير جو من الامان مع الزوجة استعمال اسلوب الاثارة المرغوب التاكد من انك مثار فعلا استبعاد فكرة اللياقة التامة والاداء الباهر وفي جميع الاحوال عليك ان لا تقبل على المجامعة بهدف اثبات رجولتك او للتعويض عن فشل سابق . تعلم كيف تقدر حالتك واستعدادك على نحو صحيح بحيث لا تؤثر فيك بعض الوساوس الصغيرة لذلك يفضل ان تعتذر عن عدم المجامعة اذا كان مزاجك غير مؤات واذا لم تتوفر الشروط التي تعتبرها ضرورية لنجاح العملية . لا تتردد في قطع العملية الجنسية اذا تاكدت من عد جدوى الاثارة او كانت هموم العمل ومشاكله مسيطرة على تفكيرك تعلم اخيرا ان تعبر لزوجتك عن رغباتك وحاجاتك ومشكلاتك بوضوح وهذا يعني ان تنتمي في ذاتك بعض المميزات الحسنة : عدم التردد، القدرة على الاسترخاء , القدرة على التواصل مع الزوجة , واخيرا القدرة على التركيز الاهتمام على الاحاسيس والتخيلات الشهوانية . من الادوية التي تساعد في ضعف الانتصاب: السيلدينافيل ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول الدواء، راجع اختصاصي سكري أو باطنية لبط السكري في الدم!!

يفضل مراجعة طبيبك الذي يعرف الدواء ويعرف مشاعفاته، ليصف لك ما يتلائم مع جسمك ومع الأدوية الأخرى.

الشيء الوحيد هو الرياضة، والتغذية المتوازنة، ويمكنك إضافة بعض المقويات ومساعدات الانتصاب إذا لم يكن هناك مانع دوائي أو مرضي ، وبعد استشارة طبيبك.

ما تصفينه حالة صعبة!! التوجه للعلاج هو نصف العلاج، فإذا رفض المريض العلاج فقد صعب العلاج، وجعله مستحيلاً، لا بد من تنزيل الوزن بكل المقاييس،وبعدها تعالج بقية المشاكل، فإذا رفض ، فقد قرر الانتحار!!!

عليك المحافظة على السكري في الدم، و تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

يوجد خطوره كبيره لذلك خاصة اذا استعملت عشوائيا اذ انه بالاساس يجب التاكد من سلامة غدة البروستات قبل الاستعمال وان كثرة الاستعمال يعمل بعد فتره عكسيا اي يساعد على الضعف الجنسي لذلك لا انصح باستعمالها الا تحت اشراف طبي وحاجه لها

الأدوية والكريمات وغيرها هي حلول غير أمنة، وعليك ممارسة الرياضة اليومية والتقيد ياستعمال الأدوية الخاصة بالضغط والكولسترول،، كما يجب التقيد بتغذية متوازنة. لاتأخذ أي أدوية منشطة بدون استشارة الطبيب.

ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة ومراجعة طيبك لوصف دواء مساعد على الانتصاب إذا لم يكن هناك مانع طبي، ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف   وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.    وهذه محاولة للبداية:  ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهداً     لوقف نفسك عن التبول  ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني  ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا