سلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور. لي اكثر من خمس سنوات وانا لم أستطع الإقلاع عن العاده السريه )الاستمناء( ولم استطع اضبط نفسي.. برغم الجهود التي تبذل مني فما الحل....

عليك التدرب على القذف في المهبل ويمكن بالتدريج التعود على ذلك .

مدة شهريم كافية بشرط ممارسة الرياضة يومياً وتحسين التغذية المتوازنة، راجع انتصاب في القاموس.

عليك تقليل العادة، لتقليل ضررها،

للمساعدة في تركها عليك تقليل الأكل وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك.

ثر المني لا يستدعي العلاج ويشفى ذاتياً ، العلاجات عن طريق تحليل السبب الجذري للمشكلة، وفيما يلي بعض العلاجات الأفضل الموصى بها لعلاج حالة ثر المني: ١- اتباع نظام غذاءي متوازن مهم لعلاج ثر المني وينصح المرضى الذين يعانون من هذا الاضطراب بتناول نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه، تشمل الفواكه الموصى بهامن قبل المماسين الصحيين البرقرق والأناناس والأفوكادو، ٢- ينصح بالحد أو من وقف التدخين وتناول الكحول. إن اتباع نظام حياة صحي يقلل من خطر الأمراض المعدية ويحسن إنتاج المنويات في السائل المنوي. ٣- ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا هو علاج آخر لثر المني ، للمزيد راجع ثر المني في الموقع!!

تستطيع تركها وقتما تشاء فالموضوع يرتبط باتخاذ القرار والالتزام به، وسوف تستعيد صحتك بعد ٣ أشهر.

الحالة نفسية فب اغالب فالموضوع موسوم بالسوء اجتماعياً، ولذلك تشعر بالصضيق، والاكتئاب، راجع عادة سرية في القاموس.

كلما قللت يكون أفضل،الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! عليك ممارسة هوايات مثل الرياضة والمطالعة وغيرها مما يشغل وقتك عن التفكير في الجنس.

يفضل مراجعة اختصاصي مسالك بولية للفحص الطبي وتقييم الحالة، فقد يكون لديك قيلة مائية، أو نزيف ، أو ورم ، والأفضل التأكد من الموضوع.

لا يمكن تركها بدون قرار قطعي منك، عليك تقليل الأكل وكذلك ممارسة الرياضة اليومية وهوايات تشغل وقتك مثل المطالعة والمشي وغيرها، ومع القرار ستتحسن بالتدريج!!