لو سمحت انا بمارس العادة السرية وعايز اتخلص منها نهائي بس المشكلة اني برجعلها تاني عايز حل نهائي وعايز جسمي وذاكرتي نشاطهم يبقا طبيعي من غير ضعف وكم المدة لعودة الجسم لنشاطه

يمكنك التخلص من العادة السرية بالإرادة الفعلية، وتقليل الأكل، وممارسة هوايات جديدة مثل المطالعة والرياضة اليومية وغيرها، ولا تحدثني عن الأدوية والمهدئات، لأن ضررها أكثر من نفعها.

حترجع، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

جميع الأعراض ستختفي بالتدريج عند التوقف عن الممارسة ، وللمساعدة مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك والله الموفق!

عليك تقليل العادة السرية، وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة ، وستتحسن بالتدريج. فلا داعي للقلق.

عليك تقليل الأكل وممارسة هوايات تشغل نفسك والاندماج مع الأصدقاء.

الأدوية المساعدة هي أدوية الاكتآب، وهي قد تبيع التركيز والدراسة، والحل الأفضل هو تقليل الأكل وممارسةرالرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، والاهتمام بمستقبلك!

عليك ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة، والمهم أن تكون بصحة جيدة، أما النحافة فليست مشكلة .قد يشمل علاج النحافه على احد التدابير التالية: البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك: - إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم. - العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة. برنامج غذائي مناسب فيتامينات موصوفة من قبل الطبيب بعض المعادن مثل الحديد الهرمونات في حال نقصها فواتح للشهيه

لا تثق بكل ما تسمع!!! التوقف عن العادة يعيد الجسم إلى طبيعته، وللمساعدة في التوقف، مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، وقلل الأكل، ولعله خير.

أحسن!! مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، ولا داعي للقلق فستعود الأمور إلى طبيعتها بالتدريج.

يحتاج الجسم إلى ٣ أشهر ليستعيد حيويته، وللمساعدة في ترك العادة ننصح بممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك.