لايحدث لي انتصاب كامل الا اذا داعبت قضيبي واذا توقفت عن المداعبه افقد الانتصاب فورا ما السبب

الغالب زنك تمارس العادجة والسرية وربما بإفراط أيضاً، ولتحسين لياقتك البدنية عليك وقف العادة وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج