لا استطيع الجماع من مره واحده واشعر بتعب شديد

يمكن تحسين الانتصاب  بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة  وتناول العسل والمكسرات والمأكولات البحرية، والمهم أيضاً إطالة المداعبة وتأخير الايلاج وعدم الايلاج إلا بالتوافق.

يعتمد العلاج الدوائي لعسر الجماع على المسبب، حيث أنه إذا كان السبب وجود التهاب بكتيري يتم وصف مضاد حيوي لعلاج عسر الجماع. وإذا كان السبب التهاب فطري، يتم وصف مضاد للفطريات. يمكن استخدام دواء الأوسبيميفين (بالإنجليزية: Ospemifene) في حالات عسر الجماع نتيجة انقطاع الطمث، للنساء اللواتي يعانين من ألم الجماع المعتدل أو الشديد، وهو دواء خالي من الإستروجين، ويكون تأثيره مثل تأثير الإستروجين على خلايا المهبل، ويعمل على تقوية خلايا المهبل وجعلها أكثر سمكاً، وبالتالي يخفف من الألم المصاحب للجماع. أما عن العلاجات المنزلية لعسر الجماع، فينصح باتباع ما يلي: تجنب استخدام أي مستحضرات للتنظيف أو إزالة الروائح، محتوية على مواد معطرة، وذلك لأن استخدامها وتعريض الأعضاء التناسلية الخارجية لها قد يتسبب بحالات من التهيج والحساسية، وأيضاً يتسبب بإعاقة إفراز المواد الطبيعية التي تعمل على ترطيب المهبل بشكل كافي. تجنب إجراء الدوش المهبلي لغسله داخلياً. تعاون الزوج والزوجة في اتخاذ الأوضاع الأقل تسبباً بأي إزعاج لكليهما خلال ممارستهما العملية الجنسية.  استخدام المسكنات قبل الجماع. الاستحمام بماء دافئ قبل الممارسة الجنسية. إفراغ المثانة كلياً قبل العملية الجنسية. استخدام كمادات باردة على الفرج للتخفيف من شعور الحرق بعد الجماع. اللجوء إلى الطبيب النفسي في حال كان سبب الإصابة بعسر الجماع نفسي. هناك تأثيرات إيجابية لممارسة التمارين الرياضية المقوية لبناء أرضية الحوض، مثل تمارين كيجل، أو أي تمارين تعطي المرأة قوة أفضل في حركة العضلات من ناحيتي الانقباض والانبساط. راجعي اختصاصي/ة نسائية لتقييم الحالة.

من الممكن أن تعاني من تقلصات المهبل اللاإرادية . عايني طبيب مختص، العلاج نفسي

قد يكون جرى تضرر للأعصاب في الحوض، يمكن استعمال بعض المسكنات قبل الجماع، ويمكن تناول فيتامين بي المركب.كحبوب أو كحقن!!

عليك وقف العادة السرية وتقليل الأكل وممارسج هوايات تشغل وقتك، وترك الظر في حاله ، ويبتحين بالتدريج

ربما عليك تحسين لياقتك البدنية، بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة، وتناول العسل وعسل الملكات والمكسرات ، وستتحسن بالتدريج.

كل جسم وله ميكانيكيته، ورد فعله المختلف عن الآخرين ، وما يجزث معك لا يحدث مع الجميع، لذلك ما دام الأمر بهذه الخطورة ننصح بالتوقف عن العادة السرية وممارسة الرياضة البدنية اليومية والتغذية المتوازنة لتحسين لياقتك البدنية.

مضاعفات الجنس الشرجي يرافق ممارسة الجنس الشرجي عدد من المضاعفات منها : - زيادة فرصة انتقال الأمراض المنقولة جنسياً كانتقال فيروس الورم الحليمي البشري والايدز وفيروس التهاب الكبد ج - الاصابة بالتهابات القناة البولية التناسلية . - التهاب فتحة الشرج . - توسع العضلة الشرجية . - البواسير . -سرطان الشرج. يستحسن التوقف عن الممارسة وممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة!!

عليك وقف العادة السرية وتحسين لياقتك البدنية بممارس ة الرياضة وهوايات تشغل وقتك!! وستتحسن بالتدريج

كلما قللت تقل المشاكل