انا في 17 و يراودني القلق حول ما يعانيه نسبة كبيرة من الرجال من مشاكل في صحتهم الجنسية وانا اتسال حول وجود سبل تمكنني من دعم وتعزيز صحتي الجنسية (الانتصاب ٫ الاخصاب ٫الرغبة)

أنت ما زلت في مقتبل العمر ، ولا تفكر في المحبطات بل فكر إيجابياً، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

لاحظت بأن تمارين هيكل و الإبتعاد عن العادة السرية هم أحسن الحلول لعودة الصحة النفسية و كذلك الجنسية من أجل معالجة سرعة القذف..هل أنا على صواب ؟أريد تشجيعات و حلول إضافية..شكرا

تمارين كيغل مفيدة جداًو هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول : 1- انتصاب قوي. 2- تقوية القذف. 3- السيطرة على القذف المبكر. 4- زيادة فعالية غدة البروستاتا. وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

كيف يتم تصريف الشهوة الجنسية عند المراهقين بطريقة صحية و سليمة

Q: هل تعد الدمية الجنسية التي تحاكي حجم و وزن الفرج الحقيقي افضل من العادة السرية و يمكن للشخص بالممارسة التحكم بها بسرعة قذفه و سيطرته على القذف ؟!

هي وسيلة متطورة من الاستمناء، وقد تكون آثارها أقل ضرراً، ما عدا الإدمان!!

Q: كيف استطيع التحكم في الشهوة الجنسية تجاه جنسي (الشباب)واحولها تجهاة النساء بشكل طبيعى

تغيير طريقة التفكير ومصادقة الفتيات ومشاهدة صور الفتيات وما يجذب بهن!!

Q: فتاة عذراء 25 عام تعانى من زيادة الشهوة و نزول ماء كثير و كانت تمارس العادة السرية بسبب الطاقة الجنسية الزائدة ، هل هى عذراء و كيف تتغلب على هذه الطاقة الزائدة؟

الحبوب المهدئة لها أضرار جانبية، وننصح بتقليل الأكل وممارسة الرياضة والمطالعة وإشغال الوقت بالبيت والأولاد. والعادة السرية لا تضر إذا مورست بشكل معقول.