كيف نعرف خصوبة المراة عالية ام ضعيفة

بصفة عامة ، يتراوح المعدل الطبيعي للذكور بين 270 و 1070 نانوغرام / ديسيلتر بمتوسط 679 نانوغرام / ديسيلتر. يبلغ ذروة التستوستيرون الذكري المعتاد ذروته عند حوالي 20 عامًا ، ثم ينخفض ببطء. مستويات التستوستيرون أعلى أو أقل من المعدل الطبيعي يعتبرها الكثيرون غير متوازنة.

ليس هناك علامات أكيدة، ولكن المختص قد يلاحظ طبيعة الجسم وامتلائه، والحب للأطفال، وربما البسمة على الوجه والراحة النفسية، والله أعلم!

ايام الاباضة المتوقعة تكون تقريباً ب١٠-١٤ يوم قبل نزول الدوره القادمة(اول يوم من الدورة القادمة). فاذا كانت دورتك منتظمة كل 28 يوم ، فان افضل ايام لحصول الحمل هي يوم ١٠،١٢،١٤،١٦ من بدايه الدورة. ان الاباضة تحصل في يوم واحد من الايام المتوقعة ولكنها تبقى في قناة فالوب ومن ثم الرحم مده 48 ساعة, لذا اذا كان هناك رغبة بحصول حمل فينصح ان يكون الجماع بايام الاباضة المتوقعة.

بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على تقوية الجنس : الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج. وكذلك بشرب الكثير من الماء وتناول فيتامين سي.

هذه السن ممتازة، وتبقى الخصوية حتى سن الإياس، عند انقطاع الدورة.

لزوجة السائل المنوي تتغير من يوم لآخر. وذلك عرضة للغاية لعدد من العوامل. النظام الغذائي وممارسة الرياضة وتواتر الجنس يمكنها أن تحدد لزوجة السائل المنوي .كما يمكن للضيق من الملابسأن تؤثر أيضاً (الملابس الضيقة تزيد درجة حرارة الجسم ويمكن، بالتاليأن تؤثر على حركة الحيوانات المنوية). في حين أن هناك نقص في الأدلة العلمية الداعمة، أن عدد من المكونات تساعدة في زيادة لزوجة المني. بسبب محتوى البروتين،مثل بياض البيض والجيلاتين. ويعتقد أن براعم القمح والسيلينيوم والزنك وزيوت أوميجا ٣تزيد اللزوجة.والللزوجة تعيق حركة المنويات وقد تؤخر أو تعطل الوصول المنويات بسرعة إلى البويضة. وينصح بشرب الكثير الماء.

فترة الخصوبة أكثر من ذلك قليلاً يعني قد تصل إلى الخمسين، ولكن هذا ليس دليلاً لا على تعدد الزوجات ولا على غيره وليس له علاقة بالتعدد، فالتعدد له علاقة بممارسة الجنس وفي الرجل يقل نشاطه الجنسي وتقل خصوبته في هذا العمر أيضاً.

النسبة قليلة، والأسرع هو محاولة النلقيح الاصطناعي .

حسب العدد العام للمنويات ، والحد الأدنى هو ٢٠ مليون،ويمكن تحسين هذه النسب بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وإعادة الفحص بعد ٣ أشهر، ولعله خير.

يمكن تحسين العدد بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول العسل وعسل الملكات والمكسرات والخضروات والفواكه.، ويفضل الجماع في وقت الإباضة.