تمارين لزيادة طول القضيب هل فعالة ؟ و هل لها مضار ؟ و كم ستزيد في الطول ؟ كيف اقوم بتمارين ؟ و كيف اعرف بانها صحيحة ؟

لا يوجد طرق علمية معتمدة لتطويل القضيب،والطرق المطروحة في السوق غير مشجعة، الطول العادي من ٨-١٨ سم.

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

كيف تأثير تمارين الكيغل على سرعة القذف و كيف ادآئها و المواعيد و التكرار و المدة و كيف آدآئها بالضبط و متى اعرف أنى شفيت و متى أتوقف عنها

Q: كيف تمارس تمارين كيجل اى معدل التمارين للحصول على افضل نتيجة فى اقل وقت لعلاج سرعة القذف و التحكم فى مدة القذف

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

Q: كيف اعرف اذا كنت سريع القذف و كيف اعرف هل انا كفؤ جنسيا قبل الزواج؟

في الغالب إذا كان جسمك طبيعياً ورياضياً، يكون مله تمتم، يمكن عمل فحص للمنويات لمعرفة عددها.أما سرعة االقذف فتعتمد على كثرة التفكير في الجنس والتلهف لاقابل ، واتحصار الجنس في لإيلاج!!

Q: كيف اعرف اني امارس تمارين كيغل بشكل صحيح و كيف اتاكد من وجود تأثير ايجابي لها شكرا

رذا كنت تمارسها بشكل صحيح، فستكون النتيجة إيجابية وستلاحظ ذلك بالتدريج!!

Q: كيف اعرف انى سريع القذف

سرعة القذف هو خروج السائل المنوي من العضو الذكري أثناء ممارسة الجنس بشكل أسرع مما هو مرغوب . بالرغم من كون القذف المبكر مشكلة جنسية شائعة تؤثر في رجل واحد من كل ثلاثة رجال الا أنها قابلة للعلاج , أما القذف المبكر غير المتكرر فلا يستدعي القلق .

Q: كيف يتم ممارسة تمارين كيغل بالتفصيل؟.لعلاج سرعة القذف.

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

Q: السلام عليكم ، متى يتوقف الشخص عن ممارسة تمارين كيجيل؟ و متى قد تسبب احتقان؟ و هل الشخص الغير مصاب بسرعة القذف قد تضره بتأخير القذف اكثر و اكثر؟

لا تضره ولكلن تقوي عضلات الحوض ويزيد التحكم بعضلات الحوض والقذف.

Q: ما هو القذف عند الانثى و كيف اعرف انها قذفت و هل القذف شى و الرعشة شى اخر ؟

قذف انثوي:هو القذف على دفعات لسائل من الغدد جانب الإحليل الأنثوي أثناء الشعور بالرعشة الجنسية. وهو سائل مائي لا لون له تفرزه الغدد جانب الإحليل وهي غدد سكين. وتسمى هذه الغدد أحيانا بالموثة الإنثوية. ويتدفق السائل على دفعات في داخل الإحليل الإنثوي. وهو يختلف في تكوينه عن البول، وهو بالفعل قريب من تركيب سائل غدة الموثة عند الذكر. ويحدث القذف أثناء مرحلة الرعشة الجنسية، ويتأثر بإثارة منطقة غرافنبيرغ أو نقطة - جي، وهناك اختلاف بين النساء حول تأثير هذه النقطة، وهذا ما يفسر أن قلق النساء فقط يتم لديهن القذف،

Q: هل هناك علاقة بين التوتر و قلة النوم بالانتصاب و سرعة القذف. كيف ازيد من قدرتي الجنسية

بالتأكيد !! ولزيادة القدرة عليك أخد القسط المناسب من الراحة والنوم، وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

Q: سلام عليكم انا ابلغ من العمر ١٨ عام و لم اتزوج بعد. كيف اعرف اذا كنت اعاني من سرعة القذف قبل ان اتزوج و امارس الجماع؟ و شكراً

يمكنك الوقاية منذ الآن بممارسة تمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا