تسجيل دخول 
...كيف تأثير تمارين الكيغل على سرعة القذف و كيف ادآئها و المواعيد و التكرار و المدة و كيف آدآئها بالضبط و متى اعرف أنى شفيت و متى أتوقف عنها
22 فبراير 2016
643
كيف تأثير تمارين الكيغل على سرعة القذف و كيف ادآئها و المواعيد و التكرار و المدة و كيف آدآئها بالضبط و متى اعرف أنى شفيت و متى أتوقف عنها
تؤثر على سرعة القذف، ويفضل ممارستها لمدة طويلة لعدة أشهر للتفاصيل راجع القاموس،
1
2016-02-23 13:22:22
![الدكتور عبد العزيز اللبدي]()
الدكتور عبد العزيز اللبدي
/اسئلة-طبية/الصحة-الجنسية/كيف-تاثير-تمارين-الكيغل-على-سرعة-القذف-و-كيف-ادآئها-و-696481
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
تؤثر على سرعة القذف، ويفضل ممارستها لمدة طويلة لعدة أشهر للتفاصيل راجع القاموس،
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
23 فبراير 2016
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
كيف اعرف اني امارس تمارين كيغل بشكل صحيح و كيف اتاكد من وجود تأثير ايجابي لها شكرا
رذا كنت تمارسها بشكل صحيح، فستكون النتيجة إيجابية وستلاحظ ذلك بالتدريج!!
سؤال من ذكر سنة
أنا أمارس العادة السرية مرة أو مرتين في الأسبوع أريد أن أعرف ما ضررها و كيفية التخلص منها على الفور...
الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى:
حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج
قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج!
والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي.
عليك ممارسة هوايات تشغل وقتك مثل الرياضة والمطالعة وغيرها.
سؤال من ذكر سنة
ما الفرق بين الحتلام و العادة السرية من حيث الاضرار و هل العادة السرية لها اضرار اكثر مثل ضعف العين...
الاحتلام ليس له أضرار والعادة السرية لها أضرار عند الإدمان، الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى:
حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج
قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج!
والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي.
للتوقف عليك تقليل الأكل وممارسة هوايات تشغل وقتك مثل المطالعة والرياضة وغيرها.
سؤال من أنثى سنة 23
السلام عليكم دكتور انا كنت امارس الجنس الشرجي لمدة سنة في اوقات متقطعة و توقفت عن هده الممارسة لمدة 11شهرا...
حسب طبيعة الممارسة ومدى التوسع الحاصل في فتجة الشرج، ولكن الأمور تعود لطبيعتها إذا توقفت الممارسة واتضييق فتحة الشرح بعد التوقف يمكن ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلاترالحوض وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية:
١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول
٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني
٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
سؤال من ذكر سنة 22
اعاني من سرعة بالقذف بأقل من 5 ثواني و خايف يجي وقت اتزوج فيه و المشكلة معي هل له علاج...
لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية:
١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول
٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني
٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
سؤال من ذكر سنة
كيف يمكن الاقلاع عن العادة السرية و ما مضارها و هل يوجد دواء لعلاجها و هل تؤثر على نمو العضلات
الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى:
حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج
قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج!
ويمكن الإقلاع عنها بتقليل الأكل ، وممارسة هوايات تشغل الوقت مثل الرياضة والمطالعة.
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا الان الحمد الله تركت العادة السرية و لكن اعاني من جميع اثارها و خصوصاً النفسية متى تزول...
عليك أيضاً ممارسة هوايات مثل المطالعة وإشغال وقتك بما يفيدك!!
سؤال من ذكر سنة
عمري ١٦ سنة و امارس العادة منذ ٤ سنوات .. كيف اتخلص منها .. و هل لها اضرار بعد التوقف...
عليك ان تشغل وقت فراغك باى شىء مفيد وعدم اتباع ما يثير الشهوات وعليك بالصوم فهو مفيد فى حالتك
سؤال من ذكر سنة
سلام عند جماع مع الزوجة كيف يمكنني او ماهي الطريقة المناسبة ان اقذف حتى الى 3 مرات و كيف يمكنني...
المهم النوعية وليس الكمية!!!عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج
سؤال من ذكر سنة 26
انا امارس العادة السرية من فترة لفترة انا حاولت مؤخرا اني ابدأ اقلل منها بس اريد ان اعرف هل اذا...
للمساعدة في تخفيف سرعة القذف يمكنك مممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض لمدة ٣ أشهر وستشعر بالتحسن ، مارس لرياضة والتغذية المتوازنة.
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
12126 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره