كيف استطيع تضييق فتحت الدبر بعد وقوعي في الخطأ و اخاف ان يكتشف زوجي ذالك

إذا توقفت عن الموضوع ، فسترجع العضلات إلى طبيعتها، ولن يعود هناك فرق. مارسي الرياضة والتغذية المتوازنة.

يمكنك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض، فهي تساعذد في تضييف فتحة الشرج أيضاً.

الغشاء سليم، ولا داعي لكثرة الفحص ولا القلق، حيث أن الغشاء لا يتأثر إلا بدخول شيء في المهبل ونزول دم!!!

ليس بالضرورة، ما دامت الفتحة ضيقة وتتحكم بالبراز، مارس تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض!!

ليس بالضرورة أن يعرف الزوج، خاصة إذا كانت الفتحة غير متوسعة، ويمكن تحسينها بتقوية عضلات الشرج والحوض بممارسة تمارين كيغل لمدة ٣ أشهر ، ولا يؤثر الموضوع على الولادة.

لبرود الجنسي في الإناث يطلقُ على أيِّ واحدةٍ من الحالات التالية: أولا: امرأة لا تشعرُ أصلاً بالرغبة في الجنس : أو لا تتواردُ على خاطرها خيالاتٌ جنسيةٌ مُحَبَّبةٌ مثيرة ، وهيَ التي تعاني من اضطرابٍ نفسي نسميه نقص أو فقدان الرغبة الجنسية ، أو ربما من اضطراب النفور الجنسي في الحالات المتطرفة الشدة ، والذي يعني نفورًا واشمئزازًا من كل ما يتعلقُ بالجنس. ثانيا: امرأةٌ تشعرُ بالرغبة في الجنس: وتتواردُ على خاطرها خيالاتٌ جنسيةٌ مُحَبَّبةٌ مثيرة ، لكنها تفشلُ في الاستجابة لزوجها عند اللقاء الجنسي لسببٍ أو لآخر، وهيَ التي تعاني من اضطرابٍ نفسي نسميه فشل استجابة الأعضاء الجنسية ، فلا تنزلق قناةُ المَهْبِلِ على سبيل المثال... مما يجعلُ الجماع صعبًا. ثالثا: امرأةٌ تشعرُ بالرغبة في الجنس: وتتواردُ على خاطرها خيالاتٌ جنسيةٌ مُحَبَّبةٌ مثيرة وتستجيبُ أعضاؤها لزوجها وتتجاوبُ معهُ لكنها تفشلُ في الوصول إلى الإرجاز (رعشة الجماع) بالرغم من الأداء الجيد للزوج ، وربما أحست بأن زوجها يتركها في منتصف الطريق ، وهيَ التي تعاني من اضطرابٍ نفسي نسميه انعدام الإرجاز، أو خللُ الأداء الجنسي في الإرجاز. رابعا: امرأةٌ تشعرُ بالرغبة في الجنس: وتتواردُ على خاطرها خيالاتٌ جنسيةٌ مُحَبَّبةٌ مثيرة وتستجيبُ أعضاؤها لزوجها وتتجاوبُ وتصل إلى الإرجاز أيضًا لكنها لا تحسُّ للإرجاز طعمًا.... بعد الولادة لا يمكن بقاء غشاء البكارة بأي حال، ولا بد أن السبب نفسي، راجع برود جنسي في القاموس.

لا يدخل القضيب في الشرج بسهولة نظراً لانقباض عضلات الشرج المغلق عادة، والتحاميل قد تكون مرلق، والغالب أن لا تكفي.

يمكن تصغير فتحة الشرج عن طريق التوقف عن ممارسة الجنس الشرجي واستشارة الطبيب في حال حدوث أعراض لأمراض جنسية لاتخاذ اللازم و الاستشارة النفسية لمحاولة الحد من هذه الممارسة و يمكن القيام بتمارين كيغل

عليك المساعدة في تضيق الشرج   بتمارين  كيغل    

وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. 

  وهذه محاولة للبداية: 

تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهدة ١

١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-   

الاسترخاء لمدة 10 ثواني 

٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني 

 ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق 

٦-كرر أربع مرات يوميا

كلا!! فلا أثر يدل على ذلك.