شاب عمري 20 سنة مدمن العادة السرية منذ 11 من عمري كنت امارسها بشدة اصل الى 8 مرات باليوم لأنه شي مسلي وجديد والى هذا اليوم لن اتركها اصبحت اعاني من امر من الام ضهر وصداع ونحول

إذا توقفت عن الممارسة ومارست الرياضة والتغذية المتوازنة فستتحسن بالتدريج خلال ٣ أشهر.

أنا منذ أن كان عمري أربع سنين افعل العادة السرية ولكن الآن عمري ١٣ وتركتها والقليل تاتيني شهوه ولكن أمي لاحظت أني افعل العادة السرية وأنا نائمة ولكني لا أحس بذلك وانا خائفه أن اخسر عذريتي وان لا تقبل صلاتي فما الحل؟

عليك أن تقللي الأكل وخاصة قبل النوم!! وتمارسي الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك

اعاني من إدمان العادة السرية كنت امارسها من سنتين والآن عمري ١٣ سنة ، انا احاول جاهدة ولكن لا استطيع واقوم بفعلها ، ماذا افعل ؟ انا خائفة ايضا من ان تؤثر على حياتي الجنسية في المستقبل ، ارجوا المساعدة ، انا احتاجكم .

للتوقف عن العادة السرية عليك تقليل الأكل وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك والاهتمام بمستقبلك!!

انا شاب ابلغ من العمر 23 سنة امارس العادة السرية منذ 13 سنة مرة او مرتين في اليوم و اود الانقطاع عنها لانني خائف كثيرا من تعودي عليها و تاثيرها على حياتي الزوجية لاحقا فكم يلزمني تقريبا من الوقت لاعود طبيعيا تماما كانني لم امارسها؟ ساعدوني و اجيبوني فانا متخوف كثيرا

الامتناع بحاجة لقرار تلتزم به وتنفذه، وسيعود جسمك بالتدريج للتأقلم مع الحياة الجديدة، بعد عدة أشهر.

لقد مارست العادة السرية اكثر من ١٥ سنه يوميا ساعات متواصلة، عمري ٣١ سنه اعاني اهتزازات في القدم واوجاع وتعب عام. مقبل على الزواج أخاف من الشلل ومن الاوجاع ان زادت بعد الزواج أقلعت عن العادة هل سأعود طبيعيا وهل العمل وحمل الأشياء في العمل يزيد المشكلة؟ اليوم نزل السائل وانا نائم وأيضا حصل وجع

بعد الاقلاع يعود الجسم الى طبيعته تدريجيا .. مارس الرياضه واهتم بالتغذية المتوازنة

انا بنت عمري ٣٤ سنه محافظة على صلاتي كنت امارس العادة السريه قديما لكن تبت الحمد لله منذ فترة طويلة لكن ما اعاني منه الان اشعر بالرعشه اثناء النوم افيق من نومي بسبب ذلك نفسيتي تعبت وغير الام الذي يصيبني في بطني ارجو الاجابه جزاكم الله خيرا مع العلم لا اشاهد مشاهد جنسية

الاحتلام لاإرادي،ولا داعي اللقلق الموضوع عادي ولا يستدعي القلق!!

السلام عليكم انا كنت امارس العادة السرية بكثرة وكنت اتعب نفسيا والآن خففتها كل عشرة ايام مرة لاكن في الايام التي لم امارس فيها بحس بضيق وتعب وعدم تركيز عدما امارس العادة السرية في نفس اليوم او بعد اليوم برتاح نفسيا وبركز افضل هل ابقي علي هذا الحال ام ماذا تنصحوني ؟

أنصحك ببمارسة هوايات جديدة وعدم التركيز على العادة السرية، فلارياضة مثلاً تعيد بناء جسمك بطريقة صحية والمطالعة تشغل وقتك بطريقة خلاقة. وفقك الله.

انا عمري 14 عام وقعت في العادة السرية وتركتها 4 اشهر كنت احتلم دائما فجاءة توقف الاحتلام وصار كل اسبوع تاتي لي حالة من ضيق النفس ولاتتوقف الا عند ممارستها فما الحل وانا ضدها

إذا توقفت ، فإنك ستعود للاحتلام، وتختفي الأعراض، فلا داعي للقلق

امارس العادة السرية منذ 3 سنين عمري 16 سنه اخر مرة مارست العادة السرية كنت عنيف في ممارستها وجاني ضعف الانتصاب و المشكله اني خائف ان اخبر ابي او امي بالامر لان لو عرفا بالموضوع سأخل في مشاكل كبيره جدا انا الان مكتئب جدا وطوال الوقت افكر هل سأعود كما كنت قضيبي ينتصب من اي شئ ام لا؟ اعانى من شهرين

سيعود إذا توقفت عن ممارسة العادة ، ومارست الرياضة والتغذية المتوازنة واستعادة لياقتك البدنية.

سؤال من أنثى 21 سنة

الصحة الجنسية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

Q: عمري ٢٥ سنة اعاني من ضعف شديد بالانتصاب وانا غير متزوج لكن كنت امارس العادة السرية كثيرا اخاف ان تؤثر هذة المشكلة على حياتي ماذا افعل

عليك تقليل العادة السرية وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

1 أغسطس 2022

727

كنت امارس العادة وتوقفت عنها منذ سنة ابلغ ١٨ من العمر ياتيني الاحتلام مره في الشهر او مرتان اصحى من النوم وانا كئيبة ومرهقة نفسيًا وجسديًا ماذا علي ان افعل