كنت اعمل على تمارين الاطالة للقظيب لدي وفجأة منطقة العانة للقظيب اصبحت ضعيفة جدا ولا تساعدني على الانتصاب ماذا حدث وماذا افعل اريد الجواب العلمي والافضل جزاكم الله كل خير

منطقة العانة لا علاقة لها بالانتصاب!!!ربما عليك التوقف عن هذه التمارين ، وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.