قمت يمارسه الجنس من فتحه الشرج ونزل دم ودخلت اداه ومرست الموضوع ده سنتين وانا عندي جيش وعايز ارجع طبيعي زي ما كنت استخدم اي ولا اعمل اي

لتضييق الفتحة يمكن ممارسة تمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

إذا تركت الموضوع، فقد ستتحسن عضلات الشرج بالتدريج.

الغالب أن الفحة بخير، ولا داعي للقلق. لأن العضلات مرنة وتعود لحالتها الطبيعية مع الوقت!!

لا ولكن هناك اثار سلبية اخرى من الافراط في ذلك

تقدري تروحي دايمآً، للفحص الطبي!!! والغالب أن الغشاء سليم إذا لم ينزل دم!!

الدم نتيجة جرح في جلد الشرج، وسيلتئم بالتدريج، فلا داعي للقلق، وإذا لم تكرر الفعلة فستعود الأمور إلى طبيعتها بالتدريج،

ضم الفخذين لا يؤثر على الغشاء عادة، ويمكن إجراء الفحص الطبي للتأكد من سلامة الغشاء، وبعدين بكل حادث حديث!!

عليك التعود بالتدريج على ممارسة الجنس العادي، وتغيير هذه العادة بالتدريج زيضاًو وستتحسن مع الوقت.

إذا استمريت في هذه الممارسة فسيكتشف الأمر بالتأكيد، مع التوسع في فتحة الشرج وارتخاء العضلات الشرجية، وعليك وقف هذه الممارسات وممارسة تمارين كيل لتقوية عضلات الشرج والتحكم بالبراز والريح.وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.   وهذه محاولة للبداية:  تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-    الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا

لا يترك أي إثر، ولن يسبب أي مشكلة، لا داعي للقلق