عندي ضعف انتصاب وسرعة قذف وجربت مرة اخذ منشط جنسي وبردوا العلاقة لم تن

يفضل استشارة طبيبك قبل تناول الأدوية المساعدة على الانتصاب!! لما لها من آثار جانبية!!

إذا كانت نتائج الفحوصات عادية، والأمر نفسي، فيمكن مراجعة اختصاصي نفسية لتقييم الحالة والمساعدة، وأنصح بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وتحسين العلاقة مع الزوجة وزيادة الأمور المشتركة والهوايات المشتركة

عادي، ولكن مارس الرياضة والتغذيةالمتوازنة، وتناول العسل والمكسرات، وستتحسن بالتدريج.

المنشطات مع التكرار يقل تأثيرها، ولماذا تستعملها وأنت أعزب؟؟ مارس الرياضة والتغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات.

ربما لم تبدأ المشاكل بعد، ولكنها ستأتي، إذا استمريت مع العادة السرية، لذلك ينصح بتقليلها أو تركها وممارسة هوايات تشغل وقتمك والاهتمام بدراستك!!

يفضل تناوله مع لياقة جيدة، يعني ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة 

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا ولعلاج ضعف الانتصاب عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات،

لتحسين الحالة مارس الرياضة  بشكل مستمر، مع التغذية المتوازنة، ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف  وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.   وهذه محاولة للبداية:  ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهداً     لوقف نفسك عن التبول  ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني  ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يوميا

ربما تراجع اختصاصي غدد صماء لعلاج نقص الهرمونات، وعلاج الموضوع جذرياً، قبل التوجه لجرعات أقوى من الفياغرا! كذلك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة تفيد في العلاج زيضاً.