ماهي اكثر نسبة جيدة للجماع بالاسبوع انا متزوج من 2سنة وعندما اكثر اتعب جدا وعندما اقلل الفترة يصبح القذف سريع جدا وزني 90كيلو وطولي 163 سم ارجوكم ساعدوني ولا استطيع اكثر من مرة باليوم وعندما احول مرة ثانية اشعر بالم من راسي ودقات القلب سريعة عمري 24

لا داعي لإجهاد نفسك فليس هناك معايير يجب الوفاء بها، والمهم النوعية وليس الكمية، والنصيحة هي أولاً تخفيف وزنك، فهذا يساعدك جنسياً ويطيل القضيب أيضاً، وثانياً عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة. أنت شاب في مقتبل العمر وعليك تنظيم أمورك بطريقة علمية.

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

عند ممارسة الجماع لا استطيع القذف اكثر من مرة باليوم وفي بعض الاحيان مرة كل يومين بالرغم من الانتصاب اادائم والرغبة للعلم انا مدخن واشرب الكحوليات مرة بالاسبوع

Q: انا متزوج وعند ممارسة الجنس مع زوجتي لا استطيع الممارسه اكثر من مرة واشعر بضعف الانتصاب

عادي فكل جسم يختلف عن الآخر، مارسة الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة ،تناول الاطعمة المفيدة لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنوية١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك ٥- الماء بكثرة

Q: انا متزوجه من شهرين جوزي عند المعاشرة الجنسية لا يستطيع القذف الا مرة واحده وعند المحاولة المعاشرة مرة ثانية يحصل الانتصاب وفي حالة حدوثه لا يستطيع القذف فهل هناك مشكله

عليه تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وسيتحسن بالتدريج.

تم إنشاؤها في 6 يونيو 2019

تم تعديله في 31 أكتوبر 2021

782

عند ممارسة الجماع لا استطيع القذف اكثر من مرة باليوم وفي بعض الاحيان مرة كل يومين بالرغم من الانتصاب اادائم والرغبة للعلم انا مدخن واشرب الكحوليات مرة بالاسبوع

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور عبد العزيز اللبدي

جراحة عامة

التدخين والكحول من معيقات الانتصاب وتقلل القدرة الجنسية، كما أن عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

8 يونيو 2019