الم اسفل الظهر والبطن عند الاستثارة

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة المشي والتغذية المتوازنة، وممارسة هوايات تشغل وقتك، ولعله خير.

الانتصاب الليلي عادي فلا داعي للقلق، اما الم الظهر فقد يكون بسبب الفرشة او طريقة النوم، غير الفراش مثلا،

بصراحة الموضوع غير واضح !!والغالب أن الموضوع نفسي، أو ربما اجتماعي، مارسي الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك.

 

لا بد من الفحص الطبي لتقييم الحالة، فقد تكون مؤشر على فتق إربي مثلاً، و غيره، راجع اختصاصي مسالك بولية.

الغالب أن الحالة نفسية وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

هذه أعراض عامة، راجع طبيبك ولا تقفز إلى الاستنتاج السريع.

ربما هو خلل في الدورة الدموية في توصيل الدم إلى الدماغ، وهذا قد يكون ناجماً عن عدم مرونة الشرايين وضعف اللياقة البدنية لذلك ينصح بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على تقوية الجنس مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وهذا يساعد في تنشيط الدورة الدموية وتحسين وضع الشرايين.

نعم...ممكن يكون هو الحل

ببساطة لا تعملها قد يكون السبب هو ضعف اللياقة البدنية أو قلة  التغذية  أو ضعف الهرمونات الذكرية أو حالة مرضية عامة في الجسم. مارس الرياضة والتغذية المتوازنة وقلل من الممارسة.

راجع اختصاصي أمراض باطنية للفحص العام والتشخيص الدقيق.