انا شاب في 21 من عمر لاحظت اني اعاني من مشكلة القذف السريع وكذالك من ادمان العادة السرية وكذالك الاحظ دائما عند افراطي في العادة السرية اعاني كثير من المشاكل اتمنئ منك يا دكتوري العزيز نصيحة تقدمها لي لحل مشكلتي هذا من حيث سرعة القذف ومن حيث انني اريد ان امتنع عن العادة السرية

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يومياوللمساعدة في الامتناع عن الممارسة ينصح بممارسة الرياضة وهوايات تشغل وقتك وتغيير ظروفك التي قد تساعد على الممارسة!!

اسلام عليكم ورحمه الله. دكتور.انا شاب عمري17 مشكلتي تتعلق في العادة السرية كنت أمارس العادة السرية مدة4 سنوات وكنت اعتقد ان العادة السرية تجعلني اكره الفتيات ولا اشعر بشيء اتجاههن كيف اقنع نفسي أن العادة السرية لا تسبب كرهي للفتايات وشكرا لكم على الموقع الجميل.

العادة السرية هي تنفيس ذاتي عن الرغبة الجنسية والحاجة الجنسية للشخص في عدم وجود منفس آخر، والقضية اجتماعية بامتياز، فلا تشغل نفسك بكره أحدوانظر للموضوع كشيء فسيولوجي وحاجة طبيعية ، مارس الرياضة والتغذية المتوازنة وقلل العادة السرية ما استطعت

السلام عليكم انا شاب عمري 24 سنة كنت امارس العادة السرية بكثرة و مشاهدة الافلام الاباحية و الان اعاني من القدف السريع ولا يحدث لي انتصاب .هل الامتناع عنها هو الحل و شكرا

طبعاَ، والتقليل أيضاً مفيد مع ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

سلام عليكم انا شاب عمري 22 عام مبتلي بممارسه العاده السريه يوميا منذ كان عمري 14 عام..لقد ضعف نظري كثيرا جدا وبدا الصلع الوراثي مبكرا اصبحت اصلع من الامام نسبيا.هل العاده السريه هي السبب ؟ وهل مده 14عام الي 22 عام من العاده السريه قد تؤذيني عند الزواج ارجو الرد تفصيليا علي الاسئله وشكرا

العادة السرية تحرم الشخص من مواد ضرورية للنمو ، والتأثيرات المذكورة ليست تأثيرات مباشرة، وقد تكون غير مباشرة بالإضافة إلى التقدم في العمر، ويكون الأمر وراثياً، لاستعادة لياقتك البدنية ،مارس الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة وهوايات تشغل وقتك!!

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

سيدي انا مدمن للعادة السريه من الصغر و طبيا لهذه العاده بعد نفاذ صبري

Q: انا شخص عمري 29 عام. امارس العادة السرية من مرحلة البلوغ وقد اتعبتني كثيرا اريد الاقلاع خوفا من اضرار العقم و سرعة. القذف و باقي اضرارها وهل بعد التوقف ارجع طبيعي

ممكن مع ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

Q: متزوج و للأسف مازلت أمارس العاده السريه في السفر و سوف اعود لبلدي بعد اسبوع اريد علاج فعال للتأخير و الانتصاب عافاكم الله

لوقف العادة السرية عليك تقليل الأكل وممارسة هوايات تشغل وقتك مثل المطالعة والرياضة وغيرها!!لعلاج تأخر القذف أولاً بعلاج أسباب تأخر القذف المسببة لحدوث هذه المشكلة ففي حال وجود أمراض السكري أو القلب يتم وصف علاجات دوائية للسيطرة عليها ، في حال وجود أسباب نفسية لتأخر القذف مثل الإكتئاب يتم علاجه و السيطرة عليه بأدوية مناسبة ، مع الإنتباه إلى أن بعض أدوية الإكتئاب قد تكون من أسباب تأخر القذف في المرضى الذين يعانون من عدم وجود القذف بشكل كامل حتى بعد وجود المحفز الجنسي أو بممارسة العادة السرية هنا يجب مراجعة طبيب المسالك البولية للتشخيص المناسب يُنصح الرجال بالإبتعاد عن العادة السرية ينصح بالتغلب على الخلافات الزوجية ابتعاد الرجال عن التوتر والقلق إمتناع الرجال عن تناول الكحول ولتحسين الانتصاب ، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

Q: اني شاب عمري 18 اريد ترك العاده السريه وانا مصاب بمرض السكري النوع الاول وهل العاده السريه تفقذ الذاكره وهل هناك علاج يمكن وصفه لي من قبلكم لكي اتخلص منه

العادة السرية تحرم الجسم من مواد ضرورية للبناء خاصة في هذا العمر، وللمساعدة في وقف العادة السرية يأتي القرار أولاً، ثم ممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، والله معك!

Q: السلام عليكم ، أنا شاب أصبت بالاكتئاب بعد عدة محاولات لترك للعادة السرية والصور والمقاطع الاباحية فهل هذا امر طبيعي ؟ وماذا تنصحوني للتخلص من هذه المشكلة ؟ وشكرا

ننصح بإشغل وقتك بهوايات مثل المطالعة والرياضة والاندماج مع الأصدقاء، وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

Q: عمري 23 سنة أعاني من القذف السريع في العادة السرية فتوقفت عن ممارستها حوالي 4 اشهر..هل هذا سيساعدني عندما أتزوج للتخلص من القذف السريع ؟؟ و شكرا

سوف يساعدك وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

Q: اهلا اسمي علي من العراق عمري ١٤ سنة وانا مدمن على العادة السرية والافلام الاباحية حاولت تركها اكثر من مرة لكنني فشلت وبالطبع قد دمر هذا الامان حياتي ارجو المساعدة.

لاتوقف عن الإدمان عليك تقليل العادة أولاً، ثم ممارسة هوايات تشغل وقتك مثل الرياضة اليومية والمطالعة والاهتمام بدروسك ومستقبلك، ما دمت تشعر بضررها عليك اتخاذ القرار والاقدام به