ركنت امارس العاده السريه بشراهة حتي انني وصل بي الامر اني كنت افعلها يوميا و مرتين المرة تلو الأخري مباشرة بالصابون . وانا الان اعاني من عدم الانتصاب تماما وعدم وجود استحلام

هذه خيرات العادة السرية!! عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج