لقد توقفت عن مشاهدة الإباحية لاكثر من 8 اشهر ولم اقم بالعادة السرية منذ ذلك الوقت ، ولكن البارحة شاهدت في اليوتيوب مشاهد تقبيل ساخنة وفقط ، ولكن بعد دغدغت القضيب قذف المني !!!

توقف عن العادة السرية والأفلام العبثية، ومارس الرياضة المشي وهوايات تشغل وقتك واهتم بمستقبلك، والله معك!

أعاني من ضعف انتصاب عند إقامة علاقة جنسية لكن عند ممارسة العادة السرية انتصاب قوي و في أغلب الاوقات يوجد انتصاب عند التفكير بالجنس إلا في وقت العلاقة الحقيقية يكون الانتصاب ضعيف

الغالب أن الموضوع نفسي،( قد تتعلق بالحلال والحرام) وعليك تحسين العلاقة الانسانية مع الشريك، وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك

في العادة عندما اقوم الصباح اجد قضيبي منتصبا و لكن اختفى هذا الانتصاب الصباحي كليا، و لكن عند مشاهدة الافلام الاباحية او ممارسة العادة السرية يحدث انتصاب بشكل عادي، هل اختفاء الانتصاب الصباحي مشكلة ؟ مع العلم انني كنت امارس العادة السرية بشكل مفرط يوميا.

الغالب أن هذه نتائج الإفراط في العادة السرية، وستعود الأمور إلى طبيعتها إذا توقفت عن ممارسة العادة، ومارست الرياضة المشي وهوايات تشغل وقتك.

سؤال من ذكر 33 سنة

الصحة الجنسية

ضعف و انتصاب غير كامل

Q: عند مشاهدة إباحية أو ممارسة العادة السرية يكون هناك انتصاب قوي ولكن انتاء الجماع يحدث انتصاب ضعيف

لتحسين الانتصاب مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك

Q: لدي مشكلة في سرعة القذف وذلك عند ممارسة العادة السرية او مشاهدة مشاهد جنسية واثار بسرعة ماذا افعل افيدوني

عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض. وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

Q: انا توقفت عن العادة السرية منذ شهرين،في البداية كنت أتخيل اشياء مثيرة فيحدث انتصاب، اما الان فلا يحدث انتصاب، وعندما اتخيل هذه الاشياء احس بانكماش في الخصيتين. و شكرا

لا داعي للقلق، استمر على الامتناع ومارس الرياضة والتغذية المتوازنة وستعود لحالتك السابقة بالتدريج،

Q: عمري ٢٣ سنة منذ سنتين قضيبي لاينتصب تلقائي الا عند ممارسة العادة السرية ويكون ضعيف جدا غير كامل والانتصاب الصباحي ضعيف. أمارس العادة السرية بكثرة قبل سنتين ثلاث كان قويا جدا

عليك تقليل العادةالسرية وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

Q: تعرضت لضربة على قضيبي منذ يومان لكن ليس هناك وجع لكن عندا ممارسة العادة السرية ليس هناك انتصاب كامل

عليك تقليل العادة وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

Q: عندما امارس العادة السرية يحدث انتصاب جيد وعندما توقفت لمدة أسبوع حدث انتصاب صباحى ضعيف ما االسبب

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

Q: منذ سنتين لايحدث لدي انتصاب طوال اليوم الا عند ممارسة العادة السرية ويكون جزئ والانتصاب الصباحي جزئي غير كامل عمري ٢٢ سنة في السابق كأني انتصابي قوي جدا أمارس العادة بكثرة

عليك تقليل العادة السرية. وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.