بعد ادمان سنوات على الاستمناء فقدت الانتصاب تدريجيا الان لا استطيع الانتصاب حتى بمداعبة قضيبي باليد هل تضررت الاعصاب والاوعية ولا استطيع الزواج هل افسخ الخطوبة. انا غير رياضي

يعود الجسم لحالته بعد التوقف عن ممارسة العادة السرية ولكن مع   تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج، مبروك!!