بامارس العادة السرية من فترة و آخر مرة كانت يوم الخميس و مكنش في مشكلة بس يوم الجمعة الانتصاب كان عادى بس محصلش قذف لحد ما خرجت و يوم السبت نفس المشكلة بس الانتصاب بدي يضعف

عليك تقليل العادة السرية، وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.