عمري 15 سنة انقطعت عن العادة السرية لمدة 18 يوم اشعر برغبة شديدة للعودة لها سمعت ان بعد 21 يوم من ترك العادة اشعر بتحسن كبير و قدرة اكبر على المقاومة هل هذا صحيح ؟؟؟ وشكرا

لاشةعك سأقول أن هذا صحيح، كلما طالت المدة كان أفضل.

أمارس الجنس يوميا وأحيانا مرتان في اليوم وزوجتي تعبت من كثرة العلاقة مع العلم ان اتغيب عن البيت أربعة أيام وامارس العادة السرية في فترة الغياب من البيت أشعر باستثارة دائما ومن ثم أعود اربعة ايام أخري في البيت ماذا علي ان افعل

عليك تقليل الأكل وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك.

صحتي جيدة، لكن لو حدث إستمناء (لست مدمن)، أشعر بوهن شديد وإرهاق وضعف في التركيز في عملي لمدة يومين على الأقل بعدها أعود إلى طبيعتي تدريجيا، ما العلاج؟ هل هذا طبيعي؟

العلاج هو التوقف عن العادة نهائياً، وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

عمري 26 سنة و امارس العادة من عمر 14 و لمدة 13 سنة الماضية توقفت عن ممارسة العادة لمدة 55 يوم و 50 يوم و شهر واحد في ثلاثة مناسبات مختلفة وفيما عداها كنت اتوقف عندما اشعر بالتعب و عدم الاستمتاع نهائيا بالعادة ثم اعود و في الفترة الاخيرة تغير القذف لدي لم اعد اقذف وانما انزل قبل الوصول الى النشوة

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.وهذه محاولة للبداية:تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنتتحاول جاهدة ١١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذاالانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-الاسترخاء لمدة 10 ثواني٤-الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق٦-كرر أربع مرات يومياكما أن عليك التوقف عن العادة السرية تحسباً لمضاعفات أخرى!!!فالإفراط في العادة السرية قد يؤدي إلى:حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواجقد يؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج!والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي.الاستمناء يزيد من تدفق الدم الخصية، كما يزيد درجة حرارة الخصيةإذا كنت تستمني بطريقة خاطئة وبشكل مفرط، فإن حجمدوالي الخصية سوف يزيد في حجم التورم، وصحة الخصية سوف تعاني.

مارست العادة السرية لمدة ١٠ اعوام و قررت التوقف بعد ١٣ يوم انتكست مرة ثم داومت التوقف لمدة اسبوع حتى الآن و اشعر بتوتر شديد و قلق و وجع بالرأس و انقباض بالقلب و المعدة ما الحل

الحل هو ممارسة هوايات تشغل وقتك مثل الرياضة والمطالعة والاندماج مع الأصدقاء ، والابتعاد عن المثيرات الجنسية قدر الإمكان.

انا شاب امارس العادة السرية كثيرا منذ 8.سنوات و كنت في البداية امارسها حتى كل يوم و لكن في السنوات الاخيرة انا امارسها مرة كل اسبوع لاني اتوقف عن الشعور بالشهوة بعد اتمام العادة السرية فلا يمكن ان اكمل بعدها و من الممكن ان اكمل بعد مدة و لكن لا افعل ذلك فهل هذا عادي؟ و هل سيأثر على الخصولة؟ ،

يفضل التوقف عنها نهائياً وعدم العودة، وهي لا تؤثر على الخصوبة إلا رذا حصلت مضاعفات في الجهاز البولي التناسلي. الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى:حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي.

عندي ١٩ سنة و اوقفت العادة السرية من اسبوعين مع العلم اني مدمنها منذ سنوات طويلة و الان اعاني اضطراب في النوم. انام ساعتين و اصحي بعدين انام تاني و تقلبات غريبة فما الحل؟ ام ان ذلك سينتهي مع مرور الوقت.

من أجل نوم مريح عليك١- ممارسة الرياضة اليومية ٢- التغذية المتوازنة ٣- وقف التدخين بهد الظهر على الأقل ٤- عدم تناول المنبهات بعد الظهر( قهوة وشاي) ٥-تناول اليانسون أو الماء الساخن بعد الظهر ٦- عدم مشاهدة الأفلام الطويلة قبل النوم ٧-تحديد وقت للنوم والالتزام به، والذهاب إلى السري في هذا الوقت.

بدأت التعافي من العادة السرية قبل 10 اشهر تقريبا و احتلمت عدة مرات و لكن قبل ثلاثة ايام تقريبا احتلمت احتلام مصاحب بحلم جنسي و استيقظت اثناء القذف و كنت استطيع ان اتحكم في نفسي فاوقفت القذف (ليس بيدي ) و كان اساسا في نهايته و كنت متوتر و بعد ذلك اليوم اصبح يأتيني صداع خفيف هل هذه انتكاسة ام طبيعي ؟

عادي، ولا داعي للقلق، تابع الامتناع، وقلل الأكل وقبل النوم ، ومارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، واهتم بمستقبلك!!

السلام عليكم قبل سنة تقريبا بعد ممارسة العادة السرية (مع العلم إني مدمن عليها لدرجة أني أمارسها يوميا و بعض المرات أستمني أكثر من مرة في اليوم) أصابني صداع شديد إستمر لمدة نص ساعة تقريبا حسب ما أذكر و من بعدها لم أعد أشعر بعضوي مع العلم إني في نفس ذيك الفترة كنت للتو بدأت في أخذ مضادات الإكتئاب

مضادات الاكتئاب لها مضاعفات متعددة والغالب أن هذه منها، وستتحسن بعد التوقف عن الدواء، راجع طبيبك!!

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

انقطعت عن العادة السرية يوم الان اشعر برغبة كبيرة للعودة لها و بارهاق

Q: ساتزوج الشهر القادم - و امتنعت عن الترامادول منذ عشرة ايام - اشعر بارهاق وخمول طوال اليوم - اشعر بضعف الانتصاب و عدم الشعور باللذة عند ممارسة العادة

عليك تحسيم لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

3 أكتوبر 2017

755

إنقطعت عن العادة السرية منذ 21 يوم الان أشعر برغبة كبيرة للعودة لها و بإرهاق و تعب شديد طوال اليوم و خاصة رغبة في الانعزاليىة رغم اني قبل اسبوع كنت متفاعل أكثر متى اعود لطبيعتي