تسجيل دخول 
...ادمان العادة السرية وسرعة القذف
15 يناير 2022
426
أنا مدمن للعادة السرية وفي بداية الممارسة كان الشعور بالنشوة يتأخر وحينما يأتي لا أقذف وكأني أشد القذف بحبل ولكن مع الوقت صرت بمجرد المداعبة أثناء مشاهدة الإباحية أشعر بالقذف وأستطيع التحكم به ولكن يأتي مبكرا جدا
حينما أقلع عن العادة لمدة تقل عن ال٣ شهور وأنتكس يكون القذف أسرع والتحكم به أصعب
للتحكم بسرعة القذف عليك تقوية عضلات الحوض من خلال ممارسة تمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية:
١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول
٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني
٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
0
2022-01-16 09:16:02
![الدكتور عبد العزيز اللبدي]()
الدكتور عبد العزيز اللبدي
/اسئلة-طبية/الصحة-الجنسية/انا-مدمن-للعادة-السرية-وفي-بداية-الممارسة-كان-الشعور-1561766
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
للتحكم بسرعة القذف عليك تقوية عضلات الحوض من خلال ممارسة تمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية:
١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول
٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني
٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
16 يناير 2022
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 25
عمري 24 سنة أمارس العادة منذ قبل البلوغ، أحاول التوقف عن العادة ولكن بلا جدوى وفي بداية المراهقة كان القذف...
لعلاج تأخير القذف ينصح بممارسةتمارين كيغل لتقوية ضلات لحوض التي تتحم بالقذف لمدة لا تقل عن ٣أشهر،
سؤال من ذكر سنة 34
انا امارس العادة السرية يوما في الأسبوع ولاكن لاحظت انا قضيبي في الفترة الإخيرة لم يعد ينتصب حتى امارس العادة...
يفضل ترك العادة والأفلام الإباحية لما لها من أثر سيء قد يؤدي لديك إلى داء بيروني مثلاً، وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة ، وتقليل الأكل وممارسة هوايات تشغل وقتك!!!!
سؤال من ذكر سنة 25
كنت أمارس العادة السرية منذ قبل البلوغ وفي سن ١١سنة إلى سن ١٥سنة كان الشعور بالقذف يتأخر وكانت النشوة تغمر...
لا نستطيع القول إنّ العادة السرية خطيرة لكن بالطبع أي أمر أو شيء طبيعي عند اللجوء إليه بكثرة وبطريقة غير طبيعيّة يصبح بدوره غير طبيعيّ ومضر؛ فممارسة العادة السرية بشكل يومي ومفرط ستؤدّي إلى آلام وأضرار في الجهاز التناسلي، لذا يجب عدم اللجوء إليها كثيرا
و ينصح بممارسة الرياضه و ملء وقت الفراغ
سؤال من ذكر سنة 24
اقوم بالعادة السرية سنوات في العادي لا اقذف سريعا و لكن كلما انقطعت عن العادة لايام عندما اشعر بالاثارة شديدة...
لا داعي لذلك، إبدأ بثقة، وعليك إطالة المداعبة وتخير الايلاج وعدم الايلاج إلا بالتوافق، !!وإذا قذفت سريعاً تابع للمرة الثانية
سؤال من ذكر سنة 43
مرحبا،انااحاول ان ابتعد عن العادة السريةو التفكير بالجنس بمحاولة انشغالي في الحياة وبافراغ طاقتي في الرياضةولكني لاحظت ان قضيبي اصبح...
لا داعي للقلق، عليك متابعة الرياضة والتغذية المتوازنة، وستتحسن بالتدريج.
سؤال من ذكر سنة
عند ممارسة العادة السرية في حالة الانتصاب اداعب القضيب لساعات اتوقف لحظات عند احساس بالقذف واعود للمداعبة واخيرا انام من...
لا داعي لهذا العبث، هذه ممارسة استمناء، وعليك النشغال بأمور مفيدة لك ولصحتك ومستقبلك.
سؤال من ذكر سنة
شاب عندي 15 سنة الا شهرين امارس العادة السرية وسرعة قذفي رهيبة وخاصة عندما اشاهد شيء ولكن عندما لا اشاهد...
التوقف سيعيد الأمور الى طبيعتها، ويفضل ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة، وممارسة هوايات مثل المطالعة والرياضة اليومية.
سؤال من ذكر سنة
عندما كنت أمارس العادة السرية في الآونة الأخيرة زادت حساسية عند القضيب لدرجة عندما كنت المسة كان يحدث قذف توقفت...
سوف يختفي إذا مارست الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة ، وكذلك مارست تمارين كيغل كما هي مفصلة في القاموس لتقوية عضلات الحوض. وستتحسن بالتدريج.
سؤال من ذكر سنة
استعملت العادة السرية لعشر سنوات ومن خلال قراءتي للجنس وسرعة القذف حصل لي خوف شديد منها والان كلما قمت بعملية...
هذه قضية نفسية وستزول بالتدريج،عليك عدم التفكير بالموضوع وممارسة الجنس بطريقة صحيحة وبشكل عادي.
سؤال من ذكر سنة
عادة امارس العادة السرية لاني مغترب عن زوجتي فيكون القذف سريع . اما عند الجماع الحقيقي يتاخر القذف واحيانا اشعر...
صحتك ممتازة، ولا يوجد مشكلة
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
9208 
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره