تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لدي فرط في النشوه الجنسيه
17 أبريل 2015
7783
"أعاني من فرط الرغبة الجنسية، وأرغب في إيجاد طرق صحية للتحكم فيها دون أن تتسبب لي في مشاكل. ما هي النصائح والإرشادات التي يمكن أن تساعدني في ذلك؟
2
5 أبريل 2025
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قد تكون هناك أسباب مختلفة لفرط الرغبة الجنسية، بما في ذلك عوامل نفسية وعوامل هرمونية، أو حتى بعض الحالات الطبية، من المهم أن تكون صبورًا مع نفسك وأن تسعى لفهم الأسباب المحتملة، ومن الأفضل استشارة الطبيب لإجراء تقييم صحي شامل لفهم المشكلة التي تعاني منها.
سوف أوضح لك بعض التدابير التي تساعدك على ضبط الشهوة الجنسية:
- ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني يساعد في إطلاق الإندورفين، الذي له تأثير مهدئ ويحسن المزاج.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن: التغذية الجيدة تدعم الصحة العامة ويمكن أن تؤثر على مستويات الطاقة والمزاج.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم الكافي ضروري للصحة الجسدية والعقلية ويساعد في تنظيم الهرمونات والمزاج.
- تحديد المحفزات وتجنبها: حاول تحديد المواقف أو المواد أو الأفكار التي تثير رغبتك الجنسية بشكل مفرط وحاول تقليل تعرضك لها قدر الإمكان.
- إيجاد هوايات واهتمامات أخرى: شغل وقتك وطاقتك بأنشطة ممتعة ومفيدة لا تتعلق بالجنس، ويمكن أن يشمل ذلك القراءة، الكتابة، الرسم، تعلم مهارة جديدة، التطوع، أو قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة.
- ممارسة تقنيات الاسترخاء والتأمل: يمكن أن تساعد هذه التقنيات في تهدئة العقل وتقليل التوتر والقلق، مما قد يساهم في التحكم في الرغبة الجنسية.
- تحديد الأفكار والسلوكيات غير الصحية: حاول أن تكون واعيًا بالأفكار التي تسبق رغبتك الجنسية المفرطة والسلوكيات التي تتبعها.
- تحدي الأفكار السلبية: عندما تراودك أفكار غير صحية، حاول أن تتحدىها وتسأل نفسك: هل هذه الأفكار واقعية؟ هل هناك طريقة أخرى للنظر إلى هذا الموقف؟
- إيجاد طرق صحية للتعبير عن الذات: ابحث عن طرق بناءة للتعبير عن مشاعرك واحتياجاتك.
- تطوير مهارات حل المشكلات: تعلم كيفية التعامل مع الضغوط والمشاكل بطرق صحية بدلاً من اللجوء إلى السلوكيات الجنسية كآلية للتكيف.
للمزيد:
0 2025-04-05 12:03:18الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D9%81%D8%B1%D8%B7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B4%D9%88%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D9%87-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%82%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%D8%AE%D9%81%D9%81-%D9%85%D9%86-%D8%B4%D9%87%D9%88%D8%AA%D9%8A-399830
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني
قد تكون هناك أسباب مختلفة لفرط الرغبة الجنسية، بما في ذلك عوامل نفسية وعوامل هرمونية، أو حتى بعض الحالات الطبية، من المهم أن تكون صبورًا مع نفسك وأن تسعى لفهم الأسباب المحتملة، ومن الأفضل استشارة الطبيب لإجراء تقييم صحي شامل لفهم المشكلة التي تعاني منها.
سوف أوضح لك بعض التدابير التي تساعدك على ضبط الشهوة الجنسية:
- ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني يساعد في إطلاق الإندورفين، الذي له تأثير مهدئ ويحسن المزاج.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن: التغذية الجيدة تدعم الصحة العامة ويمكن أن تؤثر على مستويات الطاقة والمزاج.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم الكافي ضروري للصحة الجسدية والعقلية ويساعد في تنظيم الهرمونات والمزاج.
- تحديد المحفزات وتجنبها: حاول تحديد المواقف أو المواد أو الأفكار التي تثير رغبتك الجنسية بشكل مفرط وحاول تقليل تعرضك لها قدر الإمكان.
- إيجاد هوايات واهتمامات أخرى: شغل وقتك وطاقتك بأنشطة ممتعة ومفيدة لا تتعلق بالجنس، ويمكن أن يشمل ذلك القراءة، الكتابة، الرسم، تعلم مهارة جديدة، التطوع، أو قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة.
- ممارسة تقنيات الاسترخاء والتأمل: يمكن أن تساعد هذه التقنيات في تهدئة العقل وتقليل التوتر والقلق، مما قد يساهم في التحكم في الرغبة الجنسية.
- تحديد الأفكار والسلوكيات غير الصحية: حاول أن تكون واعيًا بالأفكار التي تسبق رغبتك الجنسية المفرطة والسلوكيات التي تتبعها.
- تحدي الأفكار السلبية: عندما تراودك أفكار غير صحية، حاول أن تتحدىها وتسأل نفسك: هل هذه الأفكار واقعية؟ هل هناك طريقة أخرى للنظر إلى هذا الموقف؟
- إيجاد طرق صحية للتعبير عن الذات: ابحث عن طرق بناءة للتعبير عن مشاعرك واحتياجاتك.
- تطوير مهارات حل المشكلات: تعلم كيفية التعامل مع الضغوط والمشاكل بطرق صحية بدلاً من اللجوء إلى السلوكيات الجنسية كآلية للتكيف.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 أبريل 2025
عليك ممارسة هوايات مثل المطالعة والرياضة وغيرها مما يشغل وقتك.
1
2015-04-20 19:28:10
![الدكتور عبد العزيز اللبدي]()
الدكتور عبد العزيز اللبدي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D9%81%D8%B1%D8%B7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B4%D9%88%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D9%87-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%82%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%D8%AE%D9%81%D9%81-%D9%85%D9%86-%D8%B4%D9%87%D9%88%D8%AA%D9%8A-399830
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
عليك ممارسة هوايات مثل المطالعة والرياضة وغيرها مما يشغل وقتك.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 أبريل 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
مرحبا قمت منذ شهرين بالبدء بتمارين كيغيل للتحسن على المستوى الجنسي و التحكم بالقذف ، ولاحظت تحسن ملحوظ في فترة...
يعتمد على الإثارة الجنسية، وهو موضوع عادي ولا داعي للقلق.
سؤال من ذكر سنة 33
قضيبي لا يستمر في إنتصاب إلا بأخد مكمل غدائي etumax أو عسل هيلتي لكي تنجح علاقة الجنسيات مع زوجتي إلا...
عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والمشي وتناول الاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنويه١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة وسلامتك!!
سؤال من أنثى سنة 30
انا مختونه ختان فرعوني وحصل دخول للراس قضيب من زوجي من برا ونزل كتلة دم صغير ودم بسيط هل هذا...
الغالب أنه دم الغشاء علما أن تركيب المنطقة التشريحي يختلف مع الختان الفرعونى، وإذا تكررالنزيف فربما يجب مراجعة اختصاصي/ة نسائية لتقييم الحالة.
سؤال من ذكر سنة
بالنسبة لعلاج فلوبادكس Flopadex تم وصفة لي امس اول مرة واخذته مساء ثم حدث جماع مع زوجتي صباحاً وفوجئت رغم...
قد يكون التأثر من تضخم البروستاتا والدواء راجع طبيبك للمتابعة!!!
سؤال من أنثى سنة
ذهبت الاسبوع الفات الى طبيبة لتطمن على غشائي البكاره وقالت لي سليمة لكن عندي وسواس قوي ممكن تتاكد من غشاىي
الصورة والتضاريس غير واضحة، ولا يمكنني الجزم بذلك!!
سؤال من ذكر سنة 55
أعاني من الم اسفل الظهر اثناء القذف والسائل المنوي معدوم ما في سائل منوي فما المشكلة؟
قد يكون الألم أسفل الظهر أثناء القذف ناجمًا عن عدة أسباب محتملة. من بين هذه الأسباب، قد تشمل مشاكل في البروستاتا مثل التهاب البروستاتا أو وجود كيسات بها، أو التهاب القناة المنوية. قد تكون هناك أيضًا أمراضًا أخرى ترتبط بالجهاز التناسلي مثل التهاب المثانة أو حصى الكلى أو ضغط عصبي في الظهر.
من المهم أن تعرض حالتك على طبيب متخصص في المسالك البولية والتناسلية أو طبيب العائلة. قد يتطلب الأمر إجراء فحوصات إضافية مثل تحليل البول وفحص البروستاتا وأشعة الأشعة المقطعية لتشخيص المشكلة بدقة. سلامتك!!
سؤال من أنثى سنة 21
هذا غشائي ولكن ما يقلقلني هوا اتساع الفتحة عند الدفع ولكنها تعود لحالتها الطبيعية عند الرخو هذه الصور في حالات...
الغشاء لا يتأثر إلا بدخول شيء في المهبل ونزول دم!! وفي الصور يبدو الغشاء موجود وينزف ليلة الدخلة، فتوكلي على الله!
سؤال من ذكر سنة 34
أمارس العادة السرية بكثرة ولكن بدون عنف وهذا أعتقد يعود لأسباب نفسية منها التوتر والقلق ولكن أحيانا أشعر بأن القضيب...
بالتأكيد وستتطور الأمور إلى الاسوأ بالتدريج، لذلك ينصح بالتوقف عن ممارسة العادة وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل قوتك وستعود الأمور إلى طبيعتها فتوكل على الله!!
سؤال من أنثى سنة 18
مع اني لم ادخل شيئا.
نعم سليم لا تقلقي .
سؤال من ذكر سنة 37
مرحبا ممكن سؤال هل صحيح أن النشوه الجنسيه للرجل اثناء العلاقه هيه ذروة او اعلى درجه من الاثاره الجنسيه؟ ارجو...
صحيح وتبلغ النشوة عند القذف، بعد العلاقة الصحيحة، ويسبق القذف المداعبة وتأخير الايلاج وعدم الايلاج إلا بالتوافق.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره