مشكلة في العلاقة الحميمة

الغالب أنه كان مدمناً على العادة السرية، وعليه استعادة لياقته البدنية بممارسة الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات،وسيتحسن بالتدريج والتشجيع!!! 

١- عليك الاهتمام بوزنك ومحاولة تنزيله!!٢- ممارسة الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة٣- يمكن فحص الهرمونات الجنسية والمطويات للاطمئنان على الصحة الانجابية والجنسية.

عليك وقفها نهائياً لأنها تحرم الجسم من مواد ضرورية للبناء خاصة في هذا العمر ومارس الرياضة والمشي هوايات تشغل وقتك، وستتحسن بالتدريج.

الاطعمه المفيده لتحسين الانتصاب وزيادة عدد وحركة الحيوانات المنويه١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة كذلك مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك!!

تمت الإجابة!!

تمت لإجابة

اولا.. يجب الإبتعاد عن العاده السريه نهائيا لأنها تسبب مشاكل كثيره منها ضعف في الانتصاب وضعف جنسي وسرعه في القضف ثانيا.. الراحه والنوم ع الاقل ٨ ساعات يوميا ثالثا... ممارسه الرياضه رابعا.. الاهتمام بالتغذيه السليمه... بعض الاغذيه غنية بالفسفور مثل السمك وهذا يرفع القدره الجنسيه والبروتين مثل اللحوم الحمراء... ويفضل مراجعه خبير تغذيه بهذا الشأن خامسا.. النظافه الشخصيه (هذا مهم جدا)

هذه خيرات العادة السرية والإدمان عليها، وعليك التوقف عنها فوراً وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك.الإفراط في العادة السرية قد يؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي.

ربما بحاجة إلى فحص الهرمونات الجنسية، ولكن لا تستعجلي، يمكن تحربة المساعدة بتحسين اللياقة البدنية بممارسة الرياضة ،ويمكنك المشاركة معه وتشجيعه على ذلك ، ثم الاهتمام بالتغذية المتوازم وتنول العسل والمكسرات، ، فإذا لم ينجح في التحسن بعد ٣ أشهر، يمكن مراجعة اختصاصي مسالك بولية لتقييم الحالة. كما أن العامل النفسي مهم أيضاً، وعليك تشجيعه وإثارته والمساعدة في تقليل مشاكله.

ما تستعجل على التشخيص، توقف عن العادة نهائياً ومارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، ولعله خير.