انا في ال23 من عمري ابتليت بالعادة السرية منذ كنت في ال15 من عمري وقررت تركها لكن بعد 10 ايام وجدت ان قضيبي لم يعد ينتصب بقوة كما هوا معتاد

تابع التوقف ومارس الرياضة ستتحسن بالتدريج بعدما يتعود جسمك على الحياة الجديدة بدون استمناء!!

سلام عليك انا شاب عمري 22 سنة وكنت امارس العادة السرية منذ كان عمري 16 سنة وتوقفت عنه منذ 3سنين ورجعت ومنثم اوقفته 3 اشهر ولاكن حدث قذف لي من دون لمس القضيب مع العلم انني كنت انا وصغير يقذف عضوي من التوتر للامتحانات ولاكن في القذف الثاني يصبح طبيعيا لاكن في اليوم التالي اصبح لدي قذف سريع لانني5 مرات

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا، ولا داعي للقلق سيتحسن بالتدريج.

دكتور انا منذ ٨ سنوات كنت اعمل العادة السرية وقبل ٢ شهرين تركتها بعد ان عقدت ولكني إذا رأيت حلما مثل الجنس لم انزل المني وكذلك الحلم لم يكمل هل عندي مرض مع العلم ان الانتصاب عندي جيد إذا جائني التفكير فى الجنس ينتصب الذكر بس هذا الأمر اقلقني ماذا أفعل الان وكذلك ماذا اعمل بعد تركي للعادة السرية

لا داعي للقلق، مارس الرياضة المشي وهوايات تشغل وقتك، وستتغلب على الموضوع بإرادتك القوية!! والله معك!

انا كنت امارس العاده السريه تقريبا كل يوم وفي مره من المرات وانا امارس العادة السرية وجدت الانتصاب ضعيف قليلا عن ما كان في اليوم السابق. اذ انه يحدث انتصاب ولكن يمكنني ثني القضيب قليلا وعند الشد يكون الانتصاب كاملا . مع العلم عمري 17 سنه

هذهرخيرات العادة السرية، والإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي.

انا عمري 22 سنة تركت العادة ولم يحدث لي احتلام خلال شهر الا انه بدات اعاني من الم الخصيتين ولكن ارتاح بعد ممارسة العادة اريد ان احتلم مع ترك العادة

العادة السرية تحدث تلقائياً، يعني عند حاجة الجسم، فلا تستعجلها!! مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك وسترتاح من ألم الخصية!!

انا شاب عمري 25 توقفت عن العادة السرية قبل شهرين بعد ملاحظتي لضعف في الانتصاب مع العلم كنت اكثر منها و لم احتلم ابدا هل بامكاني استرجاع قوة الانتصاب و هل طول القضيب12 سم مشكل

الطول العادي من ٨-١٨ سم.عليك وقفالعادة السرية واستعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، اختر الاجابة

السلام علييكم انا شاب عمري 29عام خطب من سنة ونصف كنت امارس الجنس ثلاث مرات في اليوم مع خطيبطي لساعات(2-3 ) دون ان اي خلال في النتصاب ولاكن منذ بعض الايام اوجه ضعف في الانتصاب ملحوظ بحيث لا استطيع ان امارس مرة واحدة بسب ضعف في الانتصاب ما سبب وما الحل

ربما الأوضاع النفسية تؤثر عليك، وتأخر الزواج وغيره من المشاكل، ولكن لا تدع المسألة تتغلب عليك ، قاومها بالرياضة اليومية والتغذية المتوازنة، وعليك الاقتصاد في الممارسة.

انا شخص ادمنت للعادة السرية لمدة ٩ سنوات تقريبا انا الاان ١٩ سنه، هل ترجع صحتي و يعود الانتصاب كما كان مع ممارسة الرياضة. المعلومية انا لدي الم في القضيب اذا انتصب والمثانه

ترجع صحتك و يعود الانتصاب كما كان مع توقف العادة السرية وممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة .

انا شاب عمري 17 أمارس العادة السرية كثير من 2 إلى 3 مرات في اليوم وجاني احتقان وزال ولله الحمد ولكن اليوم عندما قذفت في المرة الثانية نزل المني بحرقان جامد ولم يسبق لي التهاب

عليك تقليل العادة وعمل فحص للبول والمني ، راجع اختصاصي مسالك بولية.

سؤال من ذكر 22 سنة

الصحة الجنسية

لدي ضعف في الانتصاب

Q: كنت امارس العادة السرية بكثرة و فترة زواجي بقيت 3 اشهر ولكن لايوجد لي انتصاب مع الصباح ويوجد في النعار انتصاب ضعيف مالحل

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.