العاده السريه لدى النساء والعقم

 المهم توقف  لمصلحتك ولصحتك ووضعك النفسي، مارس الرياضة والتغذيةوالمتوازنة وهوايات تشغل وقتك وانتبه لدروسك 

العادة السرية لا تسبب الأمراض المتقولة جنسياً، ولا السرطان أوالإيدز!! فلا داعي للقلق.

العادة السرية قد  تسبب العقم  إذا حدثت التهابات في الأعضاء التناسلية!! اوغيرها من الأمراض.وللإقلاع عنها عليك تقليل الأكل وممارسة الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة، وتناول العسل والمكسرات.ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف  وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.   وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-   الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني  ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

العادة السرية لا تترك آثار بعد ممارستها،ولا أضرار إلا عند الإدمان ، ولا يمكن معرفة ممارستها ولذلك هي سرية،

عادي، مارس الرياضة   والمش وهوايات تشغل وقتك!!

العادة السرية لا تؤثر على التئام الكسر .

تعود الأمور لطبيعتها مع ممارسة الريضة والتغذية المتوازنة، وبالتدريج.

طالما يحدث القذف أثناء الممارسة فلا داعي للقلق، ويمكنك فحص المنويات والهرمونات الجنسية إذا شئت، وكلما قللت يكون أفضل.

إذا توقفتر نهائياً، فسيستعيد جسمك نشاطه.

بما انك تخليت عن ممارستها فهذا امر جيد لن يكون هنالك أية مضاعفات مع الزواج