انا اعمل العادة السرية كل يوم تقريبا بنفس الوقت انا طالب بالسنة الاخيرة ثانوي و اعاني ضعف بالحفظ هل العادة السرية هي السبب؟ هل يكفي ان اخفف من العادة السرية ام يجب تركها؟ هل عملها مرة في الاسبوع يضعف التركيز ايضا؟ هل هناك اسباب اخرى؟

مما لا شك فيه أن العادة السرية ترهق الجسم وتلحق الأذى بالتركيز والحفظ، وحبذا لو تركتها نهائياً من أجل صحتك، ويفدك في الحفظ والتركيز أيضاً ممارسة الرياضة اليومية، وتحسين غذائك وتنويعه ليكون متوازناً يشمل جميع العناصر الغذائية.

انا أمارس العادة السرية و اعزم على تركها ولكن اعود اليها مرة اخرى ..واخاف ان تؤثر على مستقبلي وانا أمارسها منذ ٤ سنين تقريبا (اذهب في الجيم منذ شهر أيضا)...هل من نصيحة أرجوكم

عليك تقليل العادة ما اسنطعت وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

عمري 17 سنة قبل سنة عضوي الذكري كان دائم الإنتصاب في العادة السرية . لكن الأن يحدث إنتصاب في كل مرة ولكن للحضات و ينتهي و بعد تتكرر مرة أخري كاعادة و رغبتي الجنسية قلة

الأكيد أنك تشعر بالذنب لممارسة العادة السرية، عليك التقليل منها على كل حال وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

انا كنت افعل العادة السرية لمدة اربع سنوات وحاليا موقف منها بس قلت في نفسي واذا وصلت شهوتي الجنسية حدها الاقصى بسويها و طبعا فعلتها بعد ماوقفت منها بخمس شهووور فعلت العادة السرية حاليا هل راح يضرني مرة اخرى ولا كيييف؟ في انتظاركم

الضرر هو ذاته سواء توقفت أو لم تتوقف، ربما يخف الضرر عند تخفيف العادة.ركز على دراستك، فهي أهم.

سؤال من ذكر 22 سنة

الصحة الجنسية

مشكلة عندي من العادة السرية

Q: انا عمري ١٤ سنة اعاني من ادمان العادة السرية جربت بعض الطرق ولكن لا استطيع تركها احتاج مساعدة

للمساعدة في وقف العادة السرية عليك تقليل الأكل وممارسة الرياضة ، والمشي و هوايات تشغل وقتك والله معك!!

Q: احاول ان اقلع عن العادة السرية ولكن لا استطيع هلا هناك شي ما يساعدني عن تركها ؟

إرادتك أهي أول عامل مساعدة، ثم ممارسة الرياضة المشي وهوايات تشغل قوتك وتوكل عل الله!!

Q: انا لدي 16 سنة افعل العادة السرية مرتين في اليوم او اكثر ومن يومين افعل العادة السرية ولكن لاينزل مني ابدا ما لحل وهل شي بيأثر على انجاب الاطفال

انصحك التوقف عن ممارسة هذه العاده القبيحة نظرا لتأثيراتها السلبيه بالنسبه للإنجاب فانه لا علاقه لها بالإنجاب

Q: امارس العادة السرية ولكن لا اقذف ما المشكلة في هذه الحالة؟.

قد يكون السبب هو افراط في العادة، فكمية المني المنتجة في الجسم محدودة، وليس هناك نبع، وعليك وقف العادة وممارسة الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة لاستعادة لياقتك البدنية والجنسية.سلامتك.

Q: انا امارس العادة السرية بمثرة يوميا واعاني من قلة الشعور بالرعشة الجنسية وهل العادة السرية تؤثر على صحتي ووزني

تؤثر في تغيير الشعور بالنشوة ، وتعويد المستقبلات العصبية على نوع مختلف من الإثارة وهي لا تختلف عن العادة السرية.

Q: بعد تناول بعض الادوية لزيادة الوزن من قبل طبيب تغذية قلة عندي الرغبة الجنسية

لا أعرف ما هي الأدوية، وينصح بممارسة الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة، وتناول الاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنوية١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة

15 فبراير 2024

134

انا افعل العادة السرية بالشهر مرة ولكن في بعض المرات بعد ما اقذف يصواني يصيبني دوخة انا اشك انها قلة تغذية بلني وزني ٥٠ ولكن هل هناك اسباب اخرى وهل تركها تحسن الصحة الجنسية ؟