اعاني من رعشه ووخز في اليدين القدمين والراس مع ارهاق شديد طوال اليوم و ضعف نظر واحيانا خفقان وقد حدث هذا بعد التوقف عن العادة السرية ماهو السبب ولماذا حدث هذا وكيف اعيد اعصابي كما كانت بدون رجفه ماهي المكملات او الفيتامينات التي احتاجها ل اعاده الاعصاب كما كانت بدون وخز ورجفه وانا الان اتمرن كل يوم

بعد وقف العادة السرية، عليك استعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات، وممارسة هوايات تشغل قوتك.وستتحسن بالتدريج.

انا شاب 35 عام اعزب كنت مدمن علي ممارسه العاده السريه بشراهه ومنذ حوالي العام بدا جسدي بالانهيار ، اصبت بضعف الاعصاب الطرفيه خاصه بالساق وضعف الاعصاب اللااراديه، بدات بتعاطي عقار الكونفنتين وبعد عام لا استطيع التوقف عنه خوفا من عوده الاعراض، فهل هناك علاج وهل ممكن ان تعود اعصابي كما كانت .

١- عليك التوقف عن العادة السرية٢- التوقف عن تناول الدواء بعد مراجعة الطبيب الذي وصفه لك!! ٣-ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة تناول العسل والمكسرات وسلامتك!!

السلام عليكم انا كنت ممارس للعادة السرية تقريبا سنة وبعد فتره وجيزة من تركها اصبح عندي ألم في الخصية فمارست العادة للتخلص من الالم واستمريت بمارستها . والان اريد تركها وبنفس الوقت لا اريد ان يحصل عندي الم في الخصيه او كيس الصفن فضلا عن عدم الارتياح وضعف التركيز عند تركها فما الحل

لتجنب ألم الخصية بعد الوقف عن العادة السرية عليك متابعة التوقف ، وتقليل الأكل وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، والله معك.

أنا شاب عمري 21 سنة كنت أمارس العادة السرية لمدة فترة طويلة حتى انتها بي الحال إلى عدة أمراض مثل ضعف في القدرة الجنسة و انحناء في الظهر و ضعف في البصر و ارتعاش في الاطراف خاصتا عن القيام بمجهود كبير .. و أيضا ضعف في الفهم و التفكير و صعف الثقة في النفس .. السؤال هنا هل يوجد حل لهذه المشاكل مع العلم أنني أقلعت عن هذه العادة السيئة و هل يوجد أمل أن يزول ضعف البصر و العقل و الأعصاب في جسمي ؟ .. أرجو أن تفيدوني و شكرا

أنت ذكرت الآثار الجانبية للعادة السرية الناجمة عن الإدمان لفترة طويلة، ولإعادة تأهيل الجسم تحتاج لفترة طويلة أيضاً تبدأ بالرياضة اليومية والمشي الطويل عدة كيلومترات، ثم التغذية المتوازنة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية، وممارسة هوايات جديدة مثل المطالعة، والقراءة لزيادة ثقافتك العامة والجنسية زيضاً. وعليك الصبر والتأني، أعانك الله.

انا شاب عمري 21 سنه اعاني من تعب وصداع دائم والم في العيون وحكه وطنين في الاذنين حيث قمت بالذهاب الى طبيب وعملت صورة رنين على الرأس وقال لي بانه لا توجد مشكله . رأيت في الانترنت انه ممكن العاده السريه تسبب هذه الاعراض فقد كنت من مدمني العاده ولكن قمت بالابتعاد عنها لمده خمسين يوم الان ولا يوجد تحسن

تابع الامتناع، ومارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك

اشعر بضعف في العضلات لا استطيع العمل الشاق تعب عند العمل مع اني ترك العاد السريه المشكله عند مشاهده لضوء الهاتف لو فتره قصير اشعر بضعف في الاعصاب و ارهاق في اليوم الثاني

عليك وقف العادة السرية واستعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة ، وستتحسن بالتدريج.

امارس العاده السريه منذ اكثر من ١٠ سنيم ربما ١٥ او اكثر...اشعر عندما انحني اهتزاز بالقدم والجسم واوجاع في الاقدام يدوم الى ايام طويله..هل تختفي هذه الاعراض ان اقلعت عن العاده ولا اواجه مشاكل في العلاقه بعد الزواج؟؟؟

إذا أقلعت عن العادة السرية يعود الجسم إلى طبيعته بالتدريج، مع ممارسة الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة وممارسة هوايات تشغل وقتك!

انا شاب بعمر ٢٣ سنة ، كنت امارس العادة السرية بكثرة مدة ٤ سنوات، وأحيانًا تعتبر مهرب من القلق والتوتر وبعض المشاكل التي تواجهني، و عندما اقلعت عن ممارستها بدأت احس بالاكتئاب و القلق والتوتر و الخوف من الموت و تنميل في الراس و خدر وخمول و صداع و رفرفة بالعين، هل يجب زيارة طبيب او تذهب تلقائي مع الوقت

قبل الذهاب إلى الطبي، مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك مثل المطالعة وغيرها، وإذا لم تتحسن يمكن زيارة طبيب نفسية.

السلام عليكم عمري ٢٢ سنه كنت في فرح احد اصدقائي فتوترت فشعرت برجفه شديدة ومستمره في الجسم بالكامل فهذه ليست اول مره يحدث ذلك فانها تسبب لي الاحراج ارجو التوضيح علما بأن عندمل ابذل محهود باليد او الارجل تحدث رعشه في هذا العضو لفتره ثم تقل تدريجيا

مارس الرياضة وهوايات تشغل وقتك، واهتم بالتغذية المتوازنة وستتحسن بالتدريج!!

السلام عليكم اعاني من ضيق وتوتر وخجل شديد عند ترك العادة يوم او اكثر بالاضافة الى الشعور بالضيق في الخصية اليسرى علما اني كنت افعلها بإفراط شديد عندما كنت في سن ال14 ما الحل؟

تعتبر عملية الاستنماء أو ممارسة العادة السرية جزء من الحياة الجنسية التي تظهر عادة في مرحلة البلوغ حيث تبدأ بعض التغيرات في الجسم بمنح طريقة طبيعية لاستكشاف التأثيرات الجنسية ويجب ألا يدعو ذلك للخجل والتوتر. ولكن يجب إدراك مدى الضرر والمضاعفات التي قد ترتبط بممارسة العادة السرية وليس الضرر الذي ينتج عن عدم ممارستها، حيث أن الجسم قد يحتاج فترة من الوقت والالتزام للعودة إلى طبيعته بعد ترك العادة السرية، في حين أن التدهور والآثار الجانبية قد تحدث بشكل أسرع في حال الاستمرار بهذه الممارسة. ويمكن للنصائح التالية المساعدة في ترك ممارسة العادة السرية والتقليل من الشعور بالضيق والتوتر والذنب عند تركها: إذا كنت تستمتع بالاستمناء وتميل إلى الشعور بالذنب بعد ذلك، فيجب محاولة التفكير في أي شيء لطيف آخر بدلاً من ذلك. تحديد الوقت الذي تقضيه وحيداً وقضاء وقت أكثر مع العائلة والأصدقاء. استشارة الطبيب والمختص بالمشاكل الصحية الجنسية. محاولة تجنب ممارسة العادة السرية من حيث مبدأ التقاليد الدينية والثقافية والروحية. الصبر والالتزام وعدم اليأس من استمرارية المحاولة. الانشغال وعمل جدول زمني مليء بالأعمال وعدم ترك أي وقت فارغ. ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي. تعلم هوايات ومهارات جديدة. ارتداء أكثر من طبقة واحدة من الملابس للتقليل من الإحساس بالأعضاء التناسلية. تجنب مشاهدة أي مواد إباحية. للمزيد: العادة السرية ما لها وما عليها <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%AA%D9%89-%D9%8A%D8%B9%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D8%AA%D9%87-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%AA%D8%B1%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%A9-4721" target="_blank" rel="nofollow noopener">متى يعود الجسم لطبيعته بعد ترك العادة السرية الاستمناء أو العادة السرية عند الذكور والإناث المرجع: Is it normal to feel guilty after you masturbate? Masturbation and Guilt How to Stop Masturbating

سؤال من ذكر 25 سنة

الصحة الجنسية

ضعف اعصاب وضعف الذاكره

8 أكتوبر 2021

2220

السلام عليكم انا اعاني من ضعف الاعصاب ورعشه في اليدين عند بذل اقصى مجهود كلعب الريست مع شخص اخر وضعف الذاكره ولكن ليس بصورة كبيره اعتقد انها بسبب العادة السرية فهل ستذهب هذه الاعراض بتوقفي عن العاده وشكرا