انا اشرب الكحو وامارس العادة السرية ولقد كنت من قبل امارس مع زوجتي من

هذا من خيرات الكحول والعادة السرية !!! فهما يضعفان القدرة الجنسية، وعليك وقفهما أو تقليلهما جداً، وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج.