وقت القزق بين الجماع والعاده السريه

الغالب أنك تمارس العادة السرية بإفراط بحيث قلت نسبة السائل المنوي، وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة التغذية المتوازنة.

سرعة القذف عند يتم القذف في أقل من دقيقتين، لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.وهذه محاولة للبداية:تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنتتحاول جاهدة ١١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذاالانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-الاسترخاء لمدة 10 ثواني٤-الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق٦-كرر أربع مرات يوميا

العادة السرية مضرة للإنجاب إذا كانت تتم أثناء الجماع من أجل الإنجاب ، لأنها تقلل عدد المنويات، أما ممارستها قبل الزواج فلا تؤثر على الإنجاب ، بل لها أضرار أخرى. وكمية السائل المنويي بشكل عادم تتراوح بين ٢ـ٥ سم مكعب، يعني ملعقة صغيرةـ كبيرة

ليس بالضرورة، وعليك ممارسة تمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

نعم يعتبر سرعة القذف

عند الزواج تحل معظم هذه المشاكل، فلا داعي للقلق، الحالة نفسية.

ليس بالضرورة، ولكن الجسم يتعود على سرعة الأثارة والقذف!! لذلك يفضل التوقف عن العادة، وممارسة الرياضة وهوايات تشغل وقتك!!

ليس بالضرورة، ولكن هذا يساعد ، كما يجب ممارسة الرياضة اليومية راجع قذف سريع في القاموس.

الغالب أن هذا من نتائج العادة السرية، أو الحالة النفسية، ولتحسين الانتصاب عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج. ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم في القذف.

قد يشمل علاج سرعة القذف عدد من التدابير منها : - العلاج الجنسي من خلال الاستمناء قبل ساعة أو أكثر من ممارسة الجنس لتأخير القذف أو الامتناع عن ممارسة الجنس لفترة زمنية محددة والتركيز على الممارسات الجنسية الاخرى . - العلاج الدوائي بمُضادات الاكتئاب او الكريمات الموضعية المخدرة . - العلاج النفسي أو السلوكي . القذف في العادة السرية قد يكون أبطأ من الجنس العادية وحسب سرعة التأثر الانقطاع عن العادة السرية يحسن الجسم والقذف.