سرعة قذف و ضعف انتصاب بعد المرة الاولى

المثيرات تزيد سرعة القذف، ويفضل التوقف عن الممارسة وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك. وستحل جميع المشاكل!!

١-الوقت الطبيعي للجماع هو من ربع ساعة إلى ساعة، وقد يحصل القذف أسرع عند سريعي القذف. ٢-تشعرين بالوصول إلى لحظة النشوة، بحصول انقباضات في المهبل ونزول سائل القذف الأنثوي. ٣-لتزبيط الوقت والقدرة الجنسية عليكما ممارسة الرياضة اليومية، والتغذية المتوازنة.

طبيعي، قلل الممارسة ونمارس الرياضة ولمشي وهوايات تشغل وقتك.

بعد التوقف عن العادة يتم تخزين كمية المنويات والاسئل النوي في الخصية ويجري إخراجه بسرعة نتيجة ا، .لتعود على الاستمناء!! وهذا يعني أن السبب هو تقليل التفريغ، لذلك ينصح بتقليل الأكل وممارسة الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، وستختفي الأعراض .

بالنسبه للشق الاول من السؤال فلا تقلق انه امر طبيعي وعادي جدا عند الغالبيه اما بالنسبه للشق الثاني فان النشوه الحقيقيه يا عزيزي تاتي تماما بعد الزواج وليسقبله فكيف تريد ان تستعيد شيئا لم تحصل عليه اصلا؟ توكل على الله واترك الامور حيث انها لوحدها ستكون جيده

ترك العادة هو الأساس في استعادة الانتصاب، ثم استعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات. وستتحسن بالتدريج.

توقف عن العادة السرية ومارس الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة وستستعيد نشاطك وتناول :١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة

لاستعادة لياقتك البدنية مارس الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة وهوايات تشغل وقتك وابتعد عن ممارسة العادة السرية!!

أنت تعاني من مشاكل العادة السرية ونتائجها، والأفضل التوقف عن ممارستها وممارسة الرياضة ولاتغذية المتوازنة، وستعود الأمور لطبيعتها.ولا حاجة للقلق.

كمية المني الذي يتم بناءه محدود فإما يذهب مع العادة السرية آو بالجماع وعليك الخيار.