اعاني من قذف سريع(ثواني)،استخدت ادوية بعد استشارة الطبيب مثل (لجام،دواء اكتئاب،مرهم للاحساس)لكن النتيجة غير مؤثرة او مستمرة،هل احتاج فحوصات للبروستات او فحص عضوي معين ؟

تحتاج لتمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض، وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا