سرعة قذف اثناء العلاقة

المشكلة التي تصفها هي مشكلة شائعة جداً ومر بها الكثيرون، والخبر الجيد هنا هو أن الانتصاب لديك ممتاز ويستمر حتى بعد القذف، وهذا إشارة إيجابية تدل على عدم وجود ضعف جنسي عضلي أو مشكلة في الدورة الدموية للانتصاب.

التعامل مع سرعة القذف يعتمد على مزيج من الحلول السلوكية، التغييرات في نمط الحياة، والأدوية عند الحاجة، وفيما يلي توضيح لبعض الطرق:

• تقنية البدء والتوقف: أثناء الجماع (أو الاستمناء)، عندما تشعر أنك اقتربت من نقطة "لا العودة" (الشعور بالقذف)، تتوقف تماماً عن التحريك وتنتظر لمدة 30 إلى 60 ثانية حتى تهدأ الرغبة، ثم تبدأ من جديد. تكرار هذا التمرين يزيد من قدرتك على التحكم.
• تقنية الضغط: عند الشرف على القذف، تقومان بالضغط الخفيف على رأس العضو الذكري (أو أسفل الرأس مباشرة) لمدة ثوانٍ معدودة حتى تزول رغبة القذف، ثم الاستمرار.
• تمارين كيجيل: تقوية عضلات حوضك (عضلات قاع الحوض) تساعد بشكل كبير على التحكم في القذف، حاول إيقاف تدفق البول أثناء التبول لتتعرف على العضلة المحددة، ثم قم بقبض هذه العضلة لمدة 3–5 ثوانٍ وإرخائها، وكرر ذلك 10–15 مرة في اليوم.
• المخدر الموضعي: مثل كريمات أو بخاخات Lidocaine أو Prilocaine. يُوضع القليل منه على رأس العضو قبل الجماع بـ 10 إلى 15 دقيقة، ويجب غسله جيداً بالماء قبل الإيلاج مباشرة (أو استخدام واقٍ ذكري) حتى لا ينتقل التخدير للطرف الآخر.
• الواقي الذكري المخصص لسرعة القذف: يحتوي على نسبة مادة مخدرة خفيفة بالداخل ويكون سميكاً قليلاً لتقليل الاحتكاك.