انخفاض الرغبة الجنسية

قد يشمل علاج البرود الجنسي: -التوعية الجنسية.وزيادة الثقافة الجنسية. -تعزيز الاثارة الجنسية. -توفير طرق تساعد على الإلهاء. - تشجيع السلوكيات الغير مرتبطة بالجنس و لكنها تحفز التنبيه مثل بعث رسائل حلوة, و لمس الجسم بمناطق اخرى غير الاعضاء التناسلية مما سيزيد الراحة عند الشريكة و فد يحفزها ان تشعر بالاثارة. - تقليل الالم عن طريق التحكم بكمية النفاذ و ذلك عن طريق استخدام وضعيات معينة

ربما عليك التقليل من الممارسة الجمسية وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات،وستتحسن بالتدريج، ويمكن استشارة طبيبك لوصف الأدوية المساعدة على الانتصاب إذا لم يكن هناك مانع طبي.

والبرود الجنسي لدى الرجال مثله لدى النساء قد يكون عدم رغبة جنسية، قد تكون ناتجة عن خلل هرموني ، أو عدم قدرة جنسية، أي عدم قدرة على إنتاج المنويات والمجامعة، والخوف من الفشل، أو ناتج عن شذوذ جنسي مثل ما هو لدى مثليي الجنس . ويرفض الرجال عادة الاعتراف بفشلهم الجنسي لأن هذا مس بكرامتهم وفحولتهم. عليك التوقف عن العادة السرية، ومحاولة التقرب من زوجتك، وحل المشكلة سوياً.أنظر كسل جنسي، وعجز جنسي

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج، ويمكن فحص الهرمونات الجنسية والمنويات للتأكد من صحتك الجنسية. واجع اختصاصي مسالك بولية.

تحصل في أحسن العائلات، وهذا شيء عادي، توقف عن الجماع فترة، ومارسرالرياضة والتغذيةوالمتوازنة وتناول العسل والمكسرات وستتحسن بالتدريج.

هذا يعتمد على النفسية...حسن نفسيتك يتحسن وضعك

العلاقة الجنسية المؤلمة، وهي الإحساس بالألم قبل، أو أثناء ، أو بعد الجماع ، وهي الحالة الوحيدة في الاضطرابات الجنسية التي يكون منشؤها في معظم الأحيان عضويا. وهي تخص المرأة بشكل خاص، بالرغم من أنها قد تصيب الرجال لأسباب مختلفة، وينبغي التفريق بينها وبين تشنج المهبل. ويجب التفريق بين الآلام التي تحدث في الأسبوعين الأولين من الجماع، حيث الألم ناجم عن إدخال القضيب ، أو حركته في المهبل، ويمكن أن يكون ناجماً عن جرح عميق في الحوض، أو عند إدخال غير متناسب ، إذا كان حجم المهبل صغيراً، مثل اغتصاب الصغار. وقد تنجم الأوجاع عن تشوه في الفرج، أو عن التهابات مهبلية . علما أن بعض التشوهات الفرجية أو المهبلية لا يتم اكتشافها إلا بعد الجماع .مثل الإنتباذ البطاني الرحمي والأورام.للمزيد راجعي عسر الجماع في القاموس.

عليك وقف العادة السرية إذا كنت تمارسها، وهذا هو الأساس للعلاج، ثم استعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة  وممارسة هوايات تشغل وقتك، ولعله خير!!

الوجع الحاد في جوانب الرحم بحاجة ـإلى استقصاء لمعرفة السبب، فقد يكون لديك شيء في المبايض مثلاً، ويفضل مراجعة اختصاصي نسائية للتشخيص الدقيق.

ربما يجب تقوية العلاقة بينكما، وإذا كنت لا تتقن اللغة، فهذا صعب، ولكن عليك إثارتها ودعوتها للعشاء والرقص مثلاً، ويمكن زيارة طبيب القلب لفحص الألم لديك وتسأله عن إمكانية تناول حبوب مساعدة على الانتصاب مثل الفياغرا مثلاً.