اشعر بتعب بسبب الاحتلام عند الاستيقاظ من النوم , وهذا يؤثر على سلبيا فى الدراسة واى نشاط رياضى اقوم به لعده ايام , وما الوقت الضرورى لتعويض الفقد فى البروتينانت والمعادن المفقودة بسبب الاحتلام؟

الاحتلام لا إرادي، ويمكن تقليله بتقليل الأكل قبل النوم ولكن مع التغذية المتوازنة ،وممارسة الرياضة المشي وهوايات تشغل وقتك

اعانى من كثرة الاحتلام بشكل شبه يومى وعند الاستيقاظ يحدث لى صداع و الم فى فروة الراس مع العلم ان شعرى يتساقط بغزارة هل كثرة الاحتلام السبب وما علاج ؟ وشكرا

لا علاقة للاحتلام بسقوط الشعر، فلا داعي للقلق والاحتلام لاإرادي!!

امارس الجماع مع زوجتى فى الوضعيه التى تكون نائمة على ظهرها ولكن مع الوقت بدأ المهبل فى التعود على هذه الوضعيه وبدات لا تتحسس بالقضيب بعد الايلاج ماهى افضل واسهل الوضعيات التى يكون المهبل ضيق فيها

يجب تجربة جميع الأوضاع والتغيير باستمرار ، ومن المفيذ للزوجة عمل تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض . كما هي مشروحة في القاموس بالتفصيل.

سؤال من ذكر 29 سنة

الصحة الجنسية

صداع نصفى متلازم مع الاحتلام بعد الاستيقاظ من النوم

Q: هل عند الاحتلام يخرج المني لا إرادي في اثناء النوم ، ام يخرج عند الاستيقاظ من النوم ويحس به --- ارجو الرد السريع .

الاحتلام هوالقذف اللاإرادي للمني الذي يحدث أثناء النوم، وهوشعور مربك للشباب ويعتقد بأنه شيء غير عادي، ولكن الاستحلام يحدث عادة عند معظم الناس وبكثرة، ولكن الموضوع محرج ولا يناقش بصراحة بين الشباب، ولكن ما يجب أن يعرفه الجميع أن الاستحلام أمر عادي ولا يعبر عن وجود مشكلة جنسية أو مرض جنسي ويبدآ استحلام الشباب بعد سن البلوغ ولكن البعض قد يتأخر في ذلك ولا يمكن تحديد تواتر الاستحلام أو إعطائه أي دلالة خاصة،

Q: اعاني من الم في الخصية اليسري بعد الاحتلام يزول مع الوقت و دائما ما يكون كمية المني في الاحتلام كبيرة

عادي، ولا داعي للقلق.

Q: اثناء النوم وبعد الاحتلام تحديدا يستمر الانتصاب لوقت طويل مع الشعور بألم في حشفة القضيب . الانتصاب يهدأ عندما انام على ظهري 'واحيانا" بعد التبول وغالباً يعود مرة أخرى

إذا لم تكن الحشفة متورمة ، أو متضيقة، فلا يوجد مشكلة والانتصاب أثناء النوم عادي ،صحي! فلا داعي للقلق

Q: ما سبب كثره الاستمناء او الاحتلام اليلى اثناء النوم

السبب الأهم هو كثرة الأفكار الجنسية أثناء النهار، وكثرة التفكير في الجنس، عليك ممارسة هوايات جديدة مثل الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة.

Q: هل الاحتلام يحدث مع الكل ام فقط مع الذين يمارسون عاده انا حدث معي احتلام بس انا مقلع اكثر من ٩٠ يوم هل هذا عاده وكيف اتخلص منه

الاحتلام عادي لاإرادي، ولتقليل الاحتلام مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، وقلل الأكل قبل النوم، ولعله خير.

Q: كنت أعاني من الاحتلام الى أن وجدت أن تناول البرتقال قبل النوم كفيل بمنع الاحتلام . هل للبرتقال أثر على الاحتلام؟

منكم نستفيد. ليس هناك دراسات عن تأثير البرتقال على الإحتلام، يمكنني تفسير أن البرتقال والليمون تسبب انقباض في الأوعية، ولكن لا أدري هل هو السبب! إذا وردنا شيء من هذا القبيل سنزودكم به.

Q: هل يعتبر الانتصاب بعد الاستيقاظ من النوم انتصاب صباحي حيث انني لا اشعر بالانتصاب اثناء النوم ولاكن بعد الاستيقاظ يبدء الانتصاب

الغالب أنك لا تشعر بالانتصاب الليلي،ويحصل من ٣-٥ مرات ، لأنك نائم والانتصاب الصباحي دليل خير، ولا داعي للقلق.

28 أغسطس 2022

574

اشعر بصداع نصفى متلازم مع الاحتلام بعد الاستيقاظ من النوم وبنسبة كبير جدا يكون معة احتلام حدث اثناء النوم , والصداع يستمر لحوالى يوم كامل مع شعور بالتعب , وكم يستلزم من الوقت لتعويض البروتينات والفيتامينات التى خسرتها فى الاحتلام ؟ وما الاغذية التى تققل هذة الاثار السلبية ؟