تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اريد التخلص من العاده السريه ما العمل كرهت الشيء ولا اعلم كيف اتخلص من
12 مارس 2015
1504
اريد التخلص من العاده السريه ؟؟ ما العمل كرهت هذا الشيء ولا اعلم كيف اتخلص منه ! انا امارس الرياضه يوميآ
1
2015-03-12T12:12:07+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
مارس هواية أخرى مثل المطالعة، وي شيء يلهيك عن التفكير في العادة.
2
2015-03-12T14:20:57+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AE%D9%84%D8%B5-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D9%87-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84-%D9%83%D8%B1%D9%87%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D8%A1-%D9%88%D9%84%D8%A7-374633#answer-0
مارس هواية أخرى مثل المطالعة، وي شيء يلهيك عن التفكير في العادة. اقرأ المزيد
مارس هواية أخرى مثل المطالعة، وي شيء يلهيك عن التفكير في العادة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 مارس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
انا اعاني من ممارسة العاده السريه بكثره .......هل من الممكن ان اتخلص من هذه العاده ؟وماهي الطريقه ؟ علما باني...
ما تشعرين به طبيعي، ولكن يجب عدم المبالغة في التفكير في الجنس، يجب البحث عن هوايات أخرى وخاصة ممارسة الرياضة ولو في المنزل،والمشي على الأقل ، ثم المطالعة والثقافة. القضية ليست قدراً لا بد منه، بل القرار هو المهم.
سؤال من أنثى سنة 28
انا لا اريد ان امارس العاده السريه لكن عندي ادمان كيف اتخلص منه؟ اذا رغبت في ذللك كيف اتجنبه و...
الحل هو تقليل العادة وتقليل الأكل، وممارسة هوايات مثل المطالعة والرياضة وشغل وقتك بما يفيدك.ويمكن تربة الأدويية المهدئة ومضادات الهيستامين!!
سؤال من ذكر سنة
انا عمري 22سنه امارس العاده السريه كل يوم وزيد قلقي اريد ان اتركها لاكني لا اقاوم نفسي اريد ان تساعدوني...
عليك تقليل الأكل وممارسة هوايات جديدة مثل الرياضة والمطالعة وتحسين لياقتك البدنية والتغذية المتوازنة.
سؤال من ذكر سنة
سؤالي اني امارس العادة السرية بشكل يومي كيف فيني اتخلص او اقلل منها
هذا يعتمد على قدرتك، ، المهم أن تبتعد، عليك تقليل الأكل وممارسة هوايات مثل الرياضة والمطالعة وغيرها مما يشغل وقتك.
سؤال من ذكر سنة
أعاني من ادمان العاده السريه فأنا امارسها شبه يوميا اكتر من مره ولا استطيع تركها فيكف الحل افيدونا؟
الحل هو تقليل العادة وممارسة هوايات مثل المطالعة والرياضة وشغل وقتك بما يفيدك.
سؤال من ذكر سنة
انا شاب عمري 20 امارس العادة السرية ولا استطيع التخلص منها مهما حاولت اكثر من مرة , ما العمل ؟
لقد حاولت ولم تكن حازما في قرارك بل ربما لم تقرر، القرار يجب تنفيذه وممارسة هوايات جديدة تشغلك عن التفكير في الجنس مثل الرياضة والمطالعة وغيرها.
سؤال من ذكر سنة
العادة السريه لقد سئمت من كثرة المحاولات لتركها احاول وسرعان ما ارجع لها مارسها منذ 13 سنه تقريبا بشكل شبه...
من النصائح التي يمكن أن تتبع للتخفيف من ممارسة هذه العادة الآتي:
١- توعية الشباب إلى هذه العادة و فهمها بشكل طبيعي
٢- الابتعاد عن العزلة الاجتماعية التي هي من أهم محرضات الإدمان
٣- ممارسة الرياضة بشكل منتظم
٤- شغل وقت الفراغ بالأعمال و الهوايات المنتجة (و ليس الهوايات غير المنتجة مثل متابعة الأفلام و لعب الورق ... إلخ) أو القراءة المفيدة
٥- الابتعاد عن المثيرات الجنسية
٦- عدم الخلود إلى النوم إلا إذا كان الشخص متعباً.
وستعود طبيعياً بعد ترك الممارسة،
سؤال من ذكر سنة
كيف أستطيع التخلص من العاده السريه نهائيا؟
تستطيع إذا قررت والتزمت بالقرار عليك بالإضافة للقرار إشغال وقتك بالرياضة وهوايات مفيدة والاهتمام بدراستك.
سؤال من ذكر سنة
اريد ان اتخلص من العاده السريه
الإرادة هي الأساس، ثم إشغال الوقت بهوايات تشغل الوقت مثل الرياضة والمطالعةوغيرها.
سؤال من ذكر سنة 21
دكتور اعاني من العاده السريه اتعبتني واريد ان اتخلص منها
يبدأ الموضوع بالقرار والالتزام به!!! عليك ممارسة الرياضة وهوايات تشغل وقتك، مثل المطالعة وغيرعا وستتحسن بالتدريج.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
اني أمارس العادة السرية مره كل اربع ايام هل له أضرار في المستقبل في الزواج