القذف السريع ارجو المساعدة ولك جزيل الشكر

لا داعي لعمل ذلك اختاري الوضع اللي يريحك!! بالتفاهم مع الشريك!!

لا، عليك تقليل الأكل وممارسة الرياضة وهوايات تشغل وقتك مثل المطالعة والاندماج مع الأصدقاء. 

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج